¿Qué frutas pueden neutralizar el ácido láctico que produce el cuerpo después del ejercicio intenso?

El kiwi, caqui, morera, higo, caña de azúcar, plátano, castaña de agua, etc. pueden neutralizar el ácido láctico producido por el cuerpo humano.

Razones dietéticas:

Después del ejercicio, una gran cantidad de ácido láctico en los músculos provocará fatiga. Para neutralizar el ácido láctico, lo mejor es ingerir "alimentos alcalinos". Los alimentos alcalinos mencionados aquí no se juzgan por lo que solemos llamar "ácido" o "astringente", sino por el metabolismo después de ingresar al cuerpo humano. En general, las frutas y verduras son alimentos alcalinos. La carne y los huevos son alimentos ácidos.

Según las investigaciones, los fluidos corporales de las personas sanas deben ser alcalinos. Una constitución ácida es aún más perjudicial para la salud y afecta la inmunidad, el cutis y la energía. Por eso, si quieres estar sano, lo mejor es comer más verduras y frutas. El té verde (alimento alcalino) es una buena bebida deportiva, que puede reponer el agua y algunos oligoelementos del cuerpo y también puede ayudar a eliminar el exceso de calorías.

Clasificación de frutas:

Alimentos alcalinos fríos: kiwi, caqui, mora, higo, caña de azúcar, plátano, castaña de agua.

Los alimentos alcalinos que son frescos incluyen: peras, nísperos, naranjas, mandarinas, Luo Han Guo y manzanas.