Escuché que los abdominales pueden reducir la grasa abdominal, entonces, ¿cuáles son los efectos adversos de los abdominales?

Desde mi experiencia real, puedo decirte que los abdominales realmente pueden ayudar a reducir la grasa abdominal. Pero sigue siendo difícil perder peso simplemente haciendo abdominales. En primer lugar, debes insistir en hacer un número determinado de abdominales todos los días. Especialmente en los primeros días, sentía dolor en el estómago y la cintura todas las mañanas después de terminarlo.

Ese periodo de tiempo es probablemente el momento más difícil para hacer abdominales para reducir la grasa abdominal, pero mientras pase ese periodo de tiempo te sentirás mucho mejor y será mucho más fácil Haga abdominales más tarde, porque en este momento, sus músculos abdominales se han vuelto gradualmente más gruesos que antes y su cintura y abdomen se volverán más fuertes.

Para decir que hacer abdominales tendrá malos efectos, en primer lugar hay que dedicar tiempo a hacerlo todas las noches, lo que consume más tiempo, además, si no se alcanza el número de. abdominales que hagas, en términos generales, no funcionará. No tendrá mucho efecto. Se recomienda hacer más de 100 abdominales cada noche, lo que puede resultar complicado al principio. Es mejor hacer menos, aunque sean 100 abdominales.

Pero más adelante, poco a poco irás descubriendo que ya no tienes energía para hacerlo, por lo que te llevará aproximadamente media hora hacer abdominales cada noche. Además, después de hacer abdominales, a la mañana siguiente notarás que tu estómago y cintura están hinchados y te sentirás muy incómodo.

Pero si haces abdominales para reducir la grasa abdominal y los mantienes, el efecto será muy evidente y verás resultados muy evidentes en aproximadamente un mes.