¿Puedes comer la fruta deforme que compraste? Lo mejor es juzgar a las personas por su apariencia.
Es mejor juzgar las frutas por su apariencia
El profesor Li Hailin del Departamento de Ciencias de los Alimentos de la Escuela Técnica y Vocacional Agrícola de Suzhou dijo que la mayoría de estas feas frutas crecen bajo el estrés de adversidad y tienen más probabilidades de madurar porque el estrés adverso a menudo estimula la liberación acelerada de etileno en las frutas, y el etileno es una sustancia que estimula la maduración de las frutas. El componente principal de los agentes de maduración de frutas de uso común en la actualidad es esta sustancia.
Debido a los diferentes entornos de crecimiento, los frutos de la misma variedad pueden tener diferentes apariencias, como algunas frutas deformadas, pero el dulzor y el contenido nutricional no diferirán mucho. Los componentes nutricionales de las frutas incluyen principalmente hidratos de carbono, proteínas, grasas, minerales, vitaminas, fibra, etc. Entre ellos, algunos de los nutrientes que más nos interesan, como los minerales y las vitaminas, suponen menos del 1% de la fruta. , el resto es principalmente humedad. Por lo tanto, la nutrición de este tipo de fruta no se ha visto muy afectada y no será particularmente buena para el cuerpo humano solo porque cambie de forma.
Li Hailin introdujo que en países extranjeros, estas frutas deformadas no se pueden vender en el mercado. Cada tipo debe cumplir con los estándares antes de poder venderse en el mercado. Hoy en día, algunas frutas han sido procesadas artificialmente y se han modificado sus formas originales para complacer las preferencias de los consumidores.
Los expertos aconsejan que lo mejor es no comer frutos deformes. Hay muchos factores que causan frutos deformados, incluida la diferenciación celular anormal durante el crecimiento y desarrollo de las plantas, deformidades causadas por la baja temperatura y la sequedad, etc. Aunque no hay evidencia concluyente de que comer frutas deformes definitivamente cause enfermedades, la aparición de enfermedades a veces es el resultado de la acumulación prolongada de toxinas en el cuerpo. Cuando las personas eligen frutas, es mejor buscar "frutas".
Qué frutas comer para nutrir los riñones
1. Dátiles rojos
Los dátiles rojos son de naturaleza dulce y cálida y entran en el meridiano del bazo y del estómago. el efecto de nutrir la sangre y nutrir la piel. Los dátiles rojos contienen una gran cantidad de azúcares, principalmente glucosa, pero también fructosa, sacarosa y oligosacáridos compuestos de glucosa y fructosa y contienen una gran cantidad de vitamina C, riboflavina, tiamina, caroteno y niacina. fuerte efecto nutritivo y puede mejorar la función inmune del cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades. Los dátiles rojos tienen la función de reponer el qi y nutrir la sangre, calmar la mente y calmar la mente. Pueden reponer la sangre y tener un buen efecto terapéutico en pacientes con eyaculación precoz e impotencia.
2. Nueces
Las nueces son la carne de la nuez, también conocida como nueces y carne de nuez. Li Shizhen dijo: Los granos de nuez pueden "tonificar los riñones, abrir el cerebro y mejorar la inteligencia". Los granos de nuez tienen un sabor dulce y una naturaleza cálida, y regresan a los meridianos del riñón, los pulmones y el intestino grueso. Eficacia: nutrir los riñones, calentar los pulmones, humedecer los intestinos y laxante. Hay muchas formas de comer nueces. Remojar las nueces con una cantidad adecuada de agua salada. Después de remojarlas en agua y beberlas, comer el residuo puede curar la deficiencia renal, el dolor lumbar, la espermatorrea, la atrofia, el olvido, el tinnitus y la micción frecuente.
3. Tomates
¿Los tomates son una fruta o una verdura? Hubo un debate muy acalorado y luego se concluyó que se trataba de verduras. Pero en la vida diaria, mucha gente todavía lo come como si fuera fruta. Los tomates son muy ricos en valor nutricional. Los tomates, también conocidos como tomates, son ricos en vitaminas A, C y D, que son de 2 a 4 veces más que las manzanas, peras, plátanos, uvas, etc. También contiene principalmente vitamina B1, vitamina B2, fósforo y niacina, colina, caroteno, ácido málico, ácido cítrico, azúcares, proteínas, calcio, hierro, glutatión, tomatina, etc. Los tomates son la fuente alimenticia más rica en licopeno. El licopeno tiene una fuerte actividad antioxidante y puede eliminar eficazmente los radicales libres del cuerpo. El licopeno puede prevenir y mejorar enfermedades del sistema urinario, como la hiperplasia prostática masculina y la prostatitis, y puede aumentar la concentración y motilidad del esperma masculino, mejorar la calidad del esperma y reducir el riesgo de infertilidad. El licopeno también puede prevenir el cáncer de próstata.
4. Lichi
El lichi es conocido como "la mejor fruta de Lingnan". No solo es crujiente y tierno, dulce y delicioso, sino también rico en nutrientes cada 100 gramos. de lichi contiene 0,9 gramos de proteína y 0,2 gramos de grasa, 14 gramos de carbohidratos y también es rico en una variedad de oligoelementos y vitaminas necesarios para el cuerpo humano.
El lichi es de naturaleza dulce, agria y cálida, y entra en los meridianos del corazón, el bazo y el hígado; la pulpa tiene los efectos de fortalecer el bazo y el hígado, promover el qi y la circulación sanguínea, calentar el medio, aliviar el dolor y tonificar el corazón; corazón y calmar la mente. Funciones del núcleo de lichi: regular el qi, dispersar el estancamiento y aliviar el dolor. Se utiliza para el dolor de hernia, hidrocele, hinchazón y dolor testicular, dolor de estómago y dismenorrea. Utilice de 15 a 20 núcleos de lichi, rómpalos en pedazos y decóquelos en agua para tratar la hinchazón y el dolor testicular.
¿Qué frutas comer para nutrir el corazón?
La manzana ocupa el primer lugar. Debido a que las manzanas son ricas en fibra, pueden complementar el cuerpo humano con suficiente fibra, reducir la incidencia de enfermedades cardíacas y perder peso. Muchos estadounidenses consideran que esta fruta es imprescindible para perder peso. Se ponen a dieta un día a la semana y sólo comen manzanas en este día, que se llama "Día de la Manzana".
Segundo: albaricoque. Rico en caroteno, puede ayudar a las personas a complementar la vitamina A.
Tercer puesto: Plátano. Con un alto contenido de potasio, es bueno para la función cardíaca y muscular de una persona.
Cuarto puesto: BlackBerry. El mismo peso de moras contiene más del triple de fibra que otras frutas, lo que sin duda contribuye a la salud del corazón.
Quinto puesto: arándanos. Es una fruta especial. Comer más arándanos puede reducir la posibilidad de infección del tracto urinario.
Ensalada de frutas
Ingredientes: manzana, pera cristal, pomelo, mandarina, plátano, aderezo para ensalada, leche condensada, salsa de tomate, chocolate
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1. Pelar las manzanas y las peras cristal, quitarles el corazón y cortarlas en trozos. Pelar y quitar las semillas de pomelo y mandarina. Cortar los plátanos en trozos y ponerlos en un bol grande.
2. Mezclar la leche condensada con el aliño para la ensalada, picar el chocolate y espolvorearlo sobre la ensalada, y añadir unas gotas de salsa de tomate a la decoración.