¿Se puede beber el aceite de linaza directamente?

¿Se puede beber el aceite de linaza directamente? El aceite de linaza se puede beber directamente. Beber una cucharada (aproximadamente 5 ~ 10 ml) de aceite de linaza con el estómago vacío todas las mañanas y noches tiene efectos obvios para prevenir el estreñimiento y reducir la presión arterial alta. Es posible que muchas personas no estén acostumbradas a beberlo directamente, por lo que suelen agregar aceite de linaza a la leche, avena o jugos de frutas y verduras recién exprimidos, y luego agregan algunas frutas secas. No solo es delicioso, sino también nutritivo y saludable. Si lo siente grasoso, agregue una cucharada a un vaso de jugo, leche, leche de soya o agua tibia, revuelva y bébalo. En particular, el aceite de linaza, el yogur y el queso se absorben mejor cuando se comen juntos.

El aceite de linaza contiene hasta un 55%-60% de ácido alfa-linolénico, que el cuerpo humano necesita con urgencia. Debido a que puede convertirse en sustancias importantes DHA (oro cerebral) y EPA (depurador vascular) en el cuerpo humano, se le llama "aceite de pescado terrestre y de aguas profundas". Con la recomendación de expertos en nutrición y salud, la mayoría de las personas han ido conociendo gradualmente los beneficios del aceite de linaza para el cuerpo humano y se ha convertido en un objetivo popular.

Cabe destacar que la linaza debe ser prensada en frío a baja temperatura y de forma puramente física. Debido al alto rendimiento de aceite del prensado a alta temperatura, la mayoría de los productos derivados del petróleo en el mercado se producen mediante prensado a alta temperatura en lotes. Las moléculas activas del ácido α-linolénico en la linaza desaparecen después de ser destruidas por la alta temperatura. Los productos derivados del petróleo pierden su valor.