¡Qué alimentos son eficaces para nutrir el yin y reducir el fuego!

Bebe un vaso de agua con miel cada mañana después de levantarte y come dos rodajas de pomelo cada día. Será eficaz en unos días.

Si comes unas rodajas de pomelo después de comer un estofado grasiento y picante, puede ayudar a nutrir el yin y eliminar el fuego, fortalecer el bazo y eliminar los alimentos.

Es hora de comer pomelo en otoño

De entre las muchas frutas del otoño, el pomelo es el más grande, suele pesar más de un kilogramo. Se come el día 15 del octavo lunar. mes cada año. Está madura en esa época y tiene una piel gruesa que se puede almacenar. Por eso se la conoce como "fruta enlatada natural".

El pomelo tiene un alto valor nutricional y es rico en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas, calcio, fósforo, magnesio, sodio y otros elementos esenciales para el cuerpo humano, sin igual que otras frutas.

En primer lugar, en lo que a alimentación se refiere, los alimentos "amargos" son el enemigo natural del "fuego". La razón por la que los alimentos amargos son amargos es que contienen sustancias amargas como alcaloides y ureas. Las investigaciones de la medicina tradicional china han descubierto que estas sustancias amargas tienen efectos antipiréticos, aliviadores del calor y de la fatiga. El mejor alimento amargo es el melón amargo, ya sea frío, salteado o sopa, siempre que el melón amargo se cocine sin perder su color "verde", puede lograr el propósito de "quitar el calor". Además del melón amargo, existen otros alimentos amargos que también tienen un buen efecto de "quitar el fuego", como las almendras, las hierbas amargas, el Kudingcha, el apio, la col rizada, etc., que también pueden disipar el calor y aliviar el calor del verano.

Además de comer alimentos más amargos, hay muchas frutas y verduras de temporada, y también conviene comer más frutas y verduras frescas, dulces y refrescantes. Los expertos señalan que la col, la coliflor, la sandía, el espino, las manzanas, las uvas, etc. son ricas en minerales, especialmente calcio, magnesio y silicio. Tienen efectos mágicos para calmar la mente y reducir el fuego, por lo que conviene comer más y con más frecuencia. de estos.

Alimentos que "quitan el calor interno": ⊙Leche Leche Mucha gente piensa que beber leche en verano agravará el "exceso de calor interno" y provocará irritabilidad. De hecho, beber leche en verano no sólo evitará el "exceso de calor". "Calor interno", pero también puede aliviar el calor y las toxinas, eliminar el fuego del hígado. La medicina tradicional china cree que la leche es de naturaleza ligeramente fría y puede "eliminar el fuego" al nutrir el yin y el calor desintoxicante. Además, la leche contiene aproximadamente un 70% de agua, que también puede reponer el agua perdida por el cuerpo humano debido a la sudoración intensa en verano. . Cabe señalar que no congele la leche en cubitos de hielo para su consumo, de lo contrario se destruirán muchos nutrientes.

⊙Fresas Las fresas no sólo son deliciosas, sino que también tienen valor medicinal. La medicina tradicional china cree que tiene el efecto de "eliminar el fuego" y puede eliminar el calor, aliviar la fiebre y aliviar los problemas.

⊙Sandía La sandía es fresca por naturaleza y no causa "calor" ni malestar cuando se come. También es rica en sales de potasio, que pueden compensar la falta de sales de potasio en el cuerpo causada por una. gran parte del cuerpo humano. Pero cuidado con no meter la sandía en el frigorífico más de 3 horas.

⊙Soja La soja puede nutrir el yin y "eliminar el fuego" al mismo tiempo que repone las proteínas que se consumen en grandes cantidades debido a las altas temperaturas.

⊙Tomates Aunque los tomates se pueden ver durante todo el año, en verano son los más abundantes, dulces y nutritivos. También puede eliminar el calor, desintoxicar, calmar el hígado y "quitar el fuego".

Alimentos que provocan fácilmente calor interno

Los alimentos que más inducen calor interno incluyen el pollo, el tocino, los pimientos, las naranjas, los lichis, etc.

Para reducir el calor interno calentar, comer más verduras y alimentos ligeros sopa, manzanas, peras, etc., y dormir lo suficiente.

Tenga cuidado al comer frutas. Algunas frutas son picantes, como lichis, naranjas, piñas, longanes. granadas, etc.

Las cebollas, el jengibre, el ajo, los chiles, el vino, los chiles, los pimientos, los granos de pimienta de Sichuan, los alimentos fumigados y el malatang de Sichuan son fáciles de enojar.

Alimentos recomendados para reducir el fuego

1. Los alimentos más eficaces para reducir el fuego: té verde, cerveza, café, té de crisantemo, cangrejo, miel, pastel de frijol mungo, piel fría

2. Las verduras que pueden eliminar el calor incluyen: melón amargo, col rizada, espinacas y colza, apio, melón de invierno, rábano blanco crudo, pepino, raíz de loto cruda, lechuga, berenjena, esponja vegetal, arroz salvaje y champiñones punta de flecha. , algas, azucenas (secas), algas marinas, brotes de bambú, brotes de bambú de invierno, crisantemos, patatas, brotes de frijol mungo.

3. Las frutas que pueden reducir el calor incluyen: sandía, pera, plátano, pomelo, pera, raíz de loto, crema de caqui, plátano, sandía, pera, mandarinas, naranjas, caquis, azucenas frescas, caña de azúcar, espino, mango, kiwi, kumquat, espino son neutros y también se pueden comer: manzanas, uvas, limones, ciruelas, nísperos, aceitunas, flores rojas, ciruelas, ciruelas ácidas, begonia, piña, granada, higo, Luo Han Guo, mora, carambola, melón, castaña de agua cruda, castaña de agua cruda