Los cinco colores (colores) y los cinco sabores (gusto) correspondientes a los cinco órganos internos (corazón, hígado, bazo, pulmones, riñones)
1. El rojo ingresa al corazón. El rojo pertenece al fuego en los cinco elementos y corresponde al corazón. Comer más puede mejorar el qi y la sangre del corazón y aumentar la actividad de las células de los tejidos del cuerpo.
2. Amarillo - beneficioso para el bazo: El amarillo entra en el bazo y el estómago pertenecen a los órganos de la tierra en los cinco elementos de la medicina tradicional china. Preferimos el amarillo como alimento. El bazo y el estómago. El bazo y el estómago son los libros sagrados de las personas, por eso es más importante saber nutrirlos y protegerlos. Al mismo tiempo, el amarillo puede estimular los nervios y la vitalidad, lo que resulta muy útil para la concentración y mejorar el interés por aprender. Se puede consumir especialmente en el desayuno.
3. Verduras - Hígado: Las verduras ingresan al hígado. Los alimentos verdes que ingresan al hígado incluyen las verduras y frutas verdes. Son la principal fuente de vitaminas. Sus funciones principales son limpiar el tracto gastrointestinal y promover el crecimiento. y desintoxicación. Los alimentos verdes pueden ser beneficiosos para la circulación y el metabolismo del hígado y también pueden eliminar la fatiga y aliviar la depresión del hígado. Comer más alimentos oscuros o verdes puede nutrir y proteger el hígado.
4. Negro: nutre el riñón: el negro ingresa al riñón, que es nuestra base innata y almacena la esencia. La comida negra tiene el efecto más obvio en la nutrición del riñón, la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. antienvejecimiento. Los alimentos que contienen melanina pueden ayudar a mejorar el metabolismo renal y la función del sistema reproductivo.
5. Blanco: hidrata los pulmones: el blanco ingresa a los pulmones, y los pulmones y el blanco pertenecen al oro. La comida blanca puede nutrir los pulmones y los pulmones corresponden al blanco, por lo que comer más comida blanca puede tener. El efecto de humedecer los pulmones. Si bien mejora las funciones antialérgicas y antiinflamatorias, también puede eliminar el qi pulmonar. Las personas con una función pulmonar deficiente pueden comer más alimentos blancos. p>Notas:
1. Cuidado diario, dieta razonable, alto consumo de fibra, verduras y frutas frescas, nutrición equilibrada, que incluya proteínas, azúcar, grasas, vitaminas, oligoelementos y fibra dietética, etc. Para el cuerpo humano, una combinación de carnes y verduras, variedades diversificadas de alimentos y aprovechar al máximo la complementariedad nutricional entre los alimentos también son de gran ayuda para prevenir esta enfermedad.
2. Si tienes insomnio, se recomienda controlar la luz interior. Los hogares actuales están bien iluminados y las farolas y las pantallas electrónicas son muy estimulantes. Mantener su dormitorio con poca luz y hacer acupresión en los pies, las muñecas y la cabeza antes de acostarse puede ayudarlo a relajarse y liberar el estrés.
3. Se recomienda dormir más en invierno, lo que puede almacenar energía y hacer que las personas tengan más energía. Remojar los pies en agua caliente y meditar antes de acostarse puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.
Enciclopedia Baidu - Cinco órganos internos