¿Qué fruta contiene más vitamina C?

Las frutas con alto contenido de vitamina C son:

1. Kiwi: Cada 100 gramos de kiwi contienen 420 mg de vitamina C;

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2. Naranjas: Cada 100 gramos de naranja contienen vitamina C 33 mg

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3. Dátiles frescos: Cada 100 gramos de dátiles frescos contienen C243 mg de vitamina C;

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4. Espino: El espino contiene 53 mg de vitamina C por cada 100 gramos;

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5. Fresa: Cada 100 gramos de fresa contienen 47 mg de vitamina C;

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Referencia:

Además de ser ricas en vitamina C, estas frutas también contienen muchos otros oligoelementos que necesita el cuerpo humano. Vitamina C Es uno de los nutrientes esenciales para el cuerpo humano, comer más frutas es bueno para la salud.