¿Qué dieta saludable puede ayudar a eliminar el acné?
¿Qué dieta saludable puede ayudar a eliminar el acné? Hoy en día, muchos jóvenes tienen problemas de acné en la cara, por lo que utilizan productos antiacné. Pero además, podemos mejorar el acné a través de la dieta. Muchos alimentos tienen efectos desintoxicantes. Si desea que su piel mejore, es especialmente importante llevar una dieta saludable todos los días. Echemos un vistazo a algunos alimentos saludables que pueden ayudar a eliminar el acné.
¿Qué dieta saludable puede ayudar a eliminar el acné? 1 Jugo de apio y pera
Tomar una cantidad adecuada de apio, 1 tomate, 1 pera y medio limón. Después de lavarlo, póngalo en una licuadora y mézclelo con el jugo. Beber una vez al día.
Efectos terapéuticos: el apio es rico en fibra, que puede filtrar los desechos del cuerpo humano, estimular la desintoxicación del cuerpo y tratar eficazmente el daño a la piel causado por la acumulación de toxinas en el cuerpo. de naturaleza fresca, agridulce, y puede eliminar el calor y promover los fluidos corporales. La niacina que contiene puede proteger la piel y puede nutrir el yin y eliminar el calor, reducir el fuego y promover la producción de fluidos. El limón contiene niacina y un rico contenido orgánico. Ácidos, que pueden esterilizar y eliminar la pigmentación. Tomar los cuatro jugos anteriores juntos tiene efectos obvios sobre el acné causado por el calor de los pulmones y el calor húmedo en el bazo y el estómago. Como todos los remedios dietéticos, la función del jugo de apio y pera es la regulación interna y es poco probable que sea eficaz a corto plazo. Lo importante es seguir adelante. Sin embargo, las mujeres con úlceras gástricas, secreción excesiva de ácido gástrico y períodos menstruales no deben beber cantidades excesivas de alcohol. Mientras realiza una terapia dietética, debe evitar el uso de productos grasos para el cuidado de la piel y comer alimentos menos grasosos para ayudar a curar el acné.
El acné es causado principalmente por el fuego del corazón, el calor de los pulmones, el calor húmedo del bazo y el estómago y el estancamiento del qi del hígado. Elegir conscientemente en su dieta alimentos con efectos refrescantes, eliminadores de calor y desintoxicantes, y comerlos de manera adecuada, ayudará a eliminar el acné. Expertos y profesores recomiendan a todo el mundo un zumo de apio y pera.
Además de con medicamentos, el acné también se puede tratar a través de la dieta. A continuación se presentan los juicios de cada parte.
1. Té de pepita de melocotón y espino:
9 gramos de pepita de melocotón, 9 gramos de espino, 9 gramos de Fritillaria, media hoja de loto y una cantidad adecuada de té verde. . Agregue los primeros cuatro materiales medicinales a 1000 ml de agua, hierva a fuego alto, cocine a fuego lento durante 15 minutos, retire el residuo y extraiga el jugo, y póngalo en un termo para preparar té verde. Bébelo en un día y tómalo durante 30 días.
2.Zumo de Zanahoria, Apio y Cebolla:
Una zanahoria, 150g de apio y una cebolla. Quitar las raíces y las cabezas verdes de las zanahorias y picarlas finamente; quitar las hojas del apio y cortarlas en trozos pequeños, quitarles la piel vieja a las cebollas pequeñas, cortarlas en cubos y ponerlas en un exprimidor para exprimirlas; el jugo para beber. Una vez al día.
3. Zumo de manzana, rábano y col:
400 gramos de manzanas y zanahorias, 200 gramos de col y la cantidad adecuada de miel. Lavar y picar los tres primeros ingredientes, ponerlos en una exprimidora para exprimir el jugo, añadir miel y beber. Servicio secreto.
Qué dieta saludable puede ayudar a eliminar el acné 2 1. Soja
La soja contiene una gran cantidad de vitamina E, que es beneficiosa para el crecimiento celular. No sólo inhibe el envejecimiento de la piel sino que también previene la pigmentación de la piel. Al mismo tiempo, como tipo de fitoestrógenos, las isoflavonas de la soja también tienen capacidades antioxidantes y son alimentos indispensables para mantener la piel brillante y delicada. Si amas la belleza, es posible que desees que los frijoles aparezcan en tu lista de alimentos con frecuencia.
Maridaje: leche de soja. Lava las judías verdes la noche anterior y remójalas en agua fría. Levántate a la mañana siguiente y ponlo en un exprimidor para exprimir el jugo, luego caliéntalo con agua y leche de soja en una proporción de 1:2 o 2:3.
2. Puerros
Los puerros contienen más fibra cruda, que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y prevenir eficazmente el estreñimiento habitual y el cáncer intestinal. Estas fibras también pueden envolver cabello, grava, virutas de metal e incluso agujas en el tracto digestivo, y se excretan con las heces, lo que se llama "hierba intestinal".
Los puerros contienen una cierta cantidad de zinc, que puede calentar y nutrir el hígado y los riñones, promover el qi, activar la circulación sanguínea, desintoxicar, mantener caliente y fortalecer el estómago. Comer en primavera es bueno para el hígado.
Los puerros son ricos en vitamina A para el cuidado de la piel y mejorar la vista. Comer más de ellos no solo puede embellecer el cuidado de la piel, mejorar la vista e hidratar los pulmones, sino también reducir la posibilidad de contraer resfriados, resfriados y asma. .
Maridaje: Adecuado para comidas frías o fritas. Sin embargo, asegúrese de no tirar las hojas de apio, ya que en realidad son mucho más nutritivas que los tallos de apio.
3. Tomate
Como se ha descubierto que es rico en licopeno, los tomates, una fruta común y poco llamativa, se han convertido recientemente en una estrella en el mercado de los jugos.
Como pigmento vegetal natural, el licopeno tiene excelentes efectos antioxidantes. No solo puede proteger las plantas de la luz solar y la contaminación del aire, sino que también previene el envejecimiento y el acné en el cuerpo humano y la superficie de la piel, y cuanto más. Los tomates de color rojo brillante tienen una mayor proporción de licopeno.
Maridaje: revuelto de tomate o sopa de tomate y huevo. Debido a que el licopeno es un componente soluble en grasa que el cuerpo solo puede liberar de forma natural y absorber eficazmente cuando se cocina con aceite, los productos de tomate procesados son más nutritivos que los tomates frescos.
4. La col china
La col china es fácil de conservar y es una verdura que la gente suele consumir en invierno. También es un producto muy recomendado para eliminar el acné. Las vitaminas A, C, E, zinc y caroteno que contiene el repollo son antioxidantes. Son armas mágicas importantes para embellecer la piel, evitando que se vuelva seca, áspera y opaca. También es muy eficaz para eliminar el acné. marcas de acné.
Maridaje: Debido a que la sopa de repollo no se usa en el rostro, se puede utilizar de muchas maneras. La sopa de pollo y el repollo hervido son buenos. La sopa hecha con cinco o seis pechugas de pollo queda deliciosa cuando se usa para cocinar repollo.
Si te molesta mucho, hierve la col directamente en agua y añade un poco de esencia de pollo al final, que también queda riquísima. Tenga cuidado de no cocinar el repollo por mucho tiempo, de lo contrario se agotarán los nutrientes.
5. Manzana
Usa una licuadora para mezclar manzanas frescas hasta formar una pasta, aplícala en tu rostro durante 30 minutos y lávala con agua salada. refrescante, pero también hace que tu piel sea blanca y tierna.
Persistir durante un mes puede eliminar eficazmente las pecas y el acné.
6. Tomate
Pela los tomates, revuélvelos hasta formar una pasta, aplica una cantidad adecuada en el rostro con un algodón, déjalo durante 15-20 minutos y luego lávalo. Retirar con agua tibia y retirar del rostro el exceso de grasa.
7. Peras
Triture las peras y mézclelas con yogur para hacer una mascarilla facial. Aplíquela en el rostro durante 15-20 minutos y luego lávela. Tiene un efecto antiinflamatorio en pieles grasas, pieles con acné y poros dilatados, y también puede reducir los poros.
8. Plátano
Revuelva la pulpa del plátano hasta obtener una pasta, aplíquela uniformemente en la cara durante 20 minutos y luego lávela. Puede reducir la inflamación y esterilizar, lo cual es especialmente adecuado. para pieles con acné.