¿Qué es la fijación de cintura?
Hoy en día, muchas personas tienen problemas de dolor de espalda, caída del cabello y falta de sueño. De hecho, estos pueden ser malos signos para los riñones.
Si tú también tienes estos problemas, también puedes presionar estos "puntos tonificantes de los riñones" con frecuencia. Solo te llevará unos minutos al día hacerlo.
En la cintura hay un "interruptor tonificante de los riñones".
La medicina tradicional china cree que la cintura es la "casa de los riñones". Frotar la cintura con regularidad puede ayudar a estimular los puntos de acupuntura y los meridianos de la cintura, ayudar a conciliar el qi y la sangre y nutrir los riñones.
Existe un punto clave para reponer los riñones en la cintura, que es el punto Shenshu. Presionar el punto Shenshu todos los días puede aliviar el dolor lumbar y mejorar síntomas como presión arterial alta, enfermedad renal, tinnitus y fatiga.
Ubicación: el punto Shenshu se encuentra debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar, a 1,5 pulgadas del costado.
La posición boca abajo se usa generalmente al seleccionar puntos de acupuntura, y el punto Shenshu se encuentra en la cintura del cuerpo humano. El punto en la parte baja de la espalda que mira hacia el ombligo (punto Shenque) es el punto Mingmen, y los puntos en los dedos izquierdo y derecho del punto Mingmen son los puntos Shenshu.
Método: Cerrar puños con ambas manos, colocar las puntas de los puños en los puntos Shenshu de ambos lados, masajear primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario.
Debajo de las plantas de los pies se esconden puntos de acupuntura sanitarios.
Se dice que los pies son el “segundo corazón” de una persona. Los puntos de acupuntura en las plantas de los pies están densamente poblados por muchos meridianos, y hay un punto clave para el cuidado de la salud: el punto Yongquan.
El punto Yongquan en los pies es el primer punto del meridiano del riñón. Presionar este punto puede estimular el qi y la sangre del meridiano del riñón, reponer el yang del riñón, hacer que las personas tengan energía, fortalecer la condición física y mejorar el sueño. Las personas con mala calidad del sueño y dificultades para conciliar el sueño generalmente pueden insistir más en este punto.
Método: Primero presione el punto Yongquan en el otro lado con un pulgar. Haga esto durante 3 minutos a la vez y luego pase al otro pie. Haga esto una vez cada noche cuando se lave los pies o, alternativamente, frótelos.
También hay "puntos tonificantes de los riñones" en los oídos.
La clásica "Receta de Salud" de la medicina china registra: "Frote la hélice con las manos, independientemente del número de veces, para reparar las almenas, nutrir el qi del riñón y prevenir la sordera".
p>Los oídos son la intersección de meridianos en todo el cuerpo. En este lugar, los órganos están conectados a los oídos a través de meridianos. Cada parte del cuerpo humano tiene puntos de acupuntura correspondientes en las orejas y muchos puntos de acupuntura están relacionados con los riñones.