¿Qué fruta es la mejor para la salud del cerebro?

Nueces:

Las nueces contienen ingredientes muy beneficiosos para el desarrollo del cerebro, como: aceite graso, proteínas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, fosfolípidos, zinc, magnesio y Vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, etc. Los experimentos farmacológicos han demostrado que las nueces pueden aumentar la albúmina sérica y aumentar el suministro de nutrientes al cerebro; los oligoelementos y fosfolípidos que contienen pueden promover la proliferación de las células nerviosas, la vitamina A, la vitamina C y la vitamina E pueden reducir el consumo de oxígeno del cerebro; El papel del hierro, el magnesio y el zinc puede mantener la memoria.

Piñones:

Los piñones contienen una variedad de nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Los componentes grasos de los piñones son ácidos grasos insaturados como el ácido oleico y el ácido linoleico, que son ácidos grasos insaturados. Buenos nutrientes para el efecto cerebral. También tiene el efecto de suavizar los vasos sanguíneos y prevenir la aterosclerosis. Los piñones contienen más fosfolípidos, que también son beneficiosos para el cerebro y los nervios humanos.

Azufaifa:

La azufaifa contiene 13 tipos de saponinas (como saponina, ácido oleanólico, etc.); 6 tipos de azúcar (como oligosacáridos, glucosa, fructosa, etc.) 14 tipos de aminoácidos (como valina, lisina, arginina, ácido glutámico, fenilalanina, etc. contiene 7 tipos de flavonoides (como flavonoides, ac, glucósido, etc.); como flavonoides, ac, glucósido, etc.). Contiene 2 tipos de alcaloides; 4 tipos de vitaminas (como vitamina A, vitamina B1, vitamina C, vitamina P) contiene 36 tipos de elementos inorgánicos (como calcio, fósforo, potasio, hierro, magnesio, zinc, etc.) ; contiene 7 especies de ácidos orgánicos (como ácido málico, ácido linoleico, etc.). Con nutrientes tan ricos, es una fruta rompecabezas ideal. Por tanto, la azufaifa es un buen producto para calmar los nervios y nutrir el cerebro.

Almendras:

Las almendras contienen ingredientes proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina P, vitamina C, etc., que son necesarios para el desarrollo intelectual. Sin embargo, cuando coma almendras como frutos secos, tenga cuidado de no sufrir una sobredosis porque las almendras contienen un ingrediente tóxico, la amígdala. Consuma almendras peladas y fritas.

Apple:

La manzana es de hecho una mejor fruta educativa, especialmente para mejorar la memoria. Porque las manzanas contienen una variedad de vitaminas, minerales, azúcares y otros nutrientes necesarios para el cerebro, además de fibra necesaria para el crecimiento y desarrollo de los niños y el oligoelemento zinc que mejora la memoria. Los niños que coman más manzanas ayudarán a mejorar su memoria.

Tuna:

La tuna contiene hasta un 2,44% de vitamina C; el contenido de vitamina P también es muy alto, hasta un 5,98%, de los cuales 5 son aminoácidos esenciales; Ácidos que el cuerpo humano no puede sintetizar. Estos nutrientes, más los oligoelementos que contienen, son "poderes" esenciales para las actividades intelectuales y el tejido cerebral.

Moras:

Las moras son ricas en caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, etc., y contienen mayor cantidad de ácido linoleico, muy beneficioso para el desarrollo y actividad de el cerebro.