¿Qué alimentos son buenos para la lactancia posparto? La receta de sopa de pollo con huesos negros posparto está completa.
¿Qué alimentos son mejores para la lactancia posparto?
La azucena es muy rica en nutrientes. Cada 100 gramos de producto seco contiene 14,1 gramos de proteína, similar a la carne animal. Además, también contiene una gran cantidad de vitaminas B1, B2, etc. Debido a que la azucena es rica en nutrientes y tiene valor terapéutico, la medicina china cree que tiene el efecto de promover la lactancia. Guisar carne magra de cerdo con azucenas es muy eficaz en el tratamiento de la lactancia posparto.
Existen dos tipos de lechuga: lechuga de hoja y lechuga de tallo. La lechuga de hoja también se llama "lechuga romana" y la lechuga de tallo también se llama "lechuga romana", las cuales son ricas en nutrientes. Según los análisis, a excepción del hierro, otros nutrientes son mayores en las hojas que en los tallos. Por eso, a la hora de comer lechuga, lo mejor es no desechar las hojas. La lechuga tiene un sabor amargo y frío y tiene un efecto galactogénico. Cuando la producción de leche de la madre es insuficiente, puede utilizar lechuga para cocinar manitas de cerdo. Esta forma de comer no solo reduce la untuosidad, es fragante y deliciosa, sino que también tiene un mejor efecto de lactancia que usar solo manitas de cerdo.
Las nuevas madres pueden elegir carpa cruciana con manitas de cerdo y maní después de dar a luz, porque las manitas de cerdo y el maní tienen un buen efecto de lactancia. Los maní pueden mantener las glándulas mamarias sin obstrucciones y tienen el efecto de nutrir la sangre y detener el sangrado. Las manitas de cerdo contienen colágeno, que puede promover la lactancia. La lactancia ayuda a las madres a mantener las curvas de los senos, especialmente adecuadas para el período posparto. Debido a que la carpa cruciana tiene un alto valor nutricional y puede promover eficazmente la lactancia, es mejor no guisarla por mucho tiempo. Retire la mucosidad de la piel y los órganos internos del bagre y límpielos. Después de calentar la olla a fuego alto, agregue la manteca de cerdo, las cebollas verdes y el jengibre en la olla de aceite y saltee. Retirar la cebolla verde y el jengibre, añadir el bagre, sofreír hasta que ambos lados se pongan blancos, añadir el vino de arroz, añadir una cebolla verde, dos rodajas de jengibre y añadir 750 g de agua. Cocine a fuego alto durante 20 minutos hasta que la sopa esté cocida. Sazone con un poco de sal y bata los huevos a fuego lento. Reserva la yema de huevo, cocina a fuego lento durante 7 minutos y retira de la sartén. Colocar en un plato hondo, espolvorear con cebolla verde picada y un poco de pimienta.
¿Qué precauciones se deben tomar durante la lactancia?
Las madres primerizas no deben comer alimentos salados. Debido a que los alimentos salados contienen un alto contenido de sal, si una nueva madre los ingiere con regularidad, no favorece la excreción de agua en el cuerpo y puede causar fácilmente edema o incluso presión arterial alta. Por lo tanto, se recuerda a las nuevas madres que no coman alimentos salados. comida con frecuencia. Si es necesario, lo mejor es buscar un especialista en lactancia profesional para que le realice un masaje mamario. Algunos amigos creen que puedes frotar el "núcleo de la leche" y la leche se secretará de forma natural. De hecho, hacer esto puede provocar mastitis, así que no lo intentes.
El maíz debes comerlo cuando esté maduro. Puedes conseguirlo pelando el maíz después del otoño. A la gente le gusta usarlo para tratar la nefritis y el edema, lo que resulta beneficioso para reducir la hinchazón, la diuresis y aliviar la enfermedad de Huangzhi. Southern Yunnan Materia Medica cree que puede "laxante y reducir el qi, y tratar el estancamiento y la obstrucción mamaria de las mujeres, la hinchazón y el dolor, los escalofríos y la fiebre, el dolor de cabeza y la fatiga corporal". La dosis habitual es de 30 a 60 gramos, decocción en agua y tomada. Si tienes menos leche y poca leche, puedes guisar manitas de cerdo dos veces al día1.
Loris tiene los efectos de disipar el viento y la humedad, nutrir el hígado y los riñones y prevenir el aborto espontáneo. A menudo se utiliza para tratar dolores reumáticos en las articulaciones, dolores de cintura y rodillas, hemorragias fetales, movimientos fetales, etc., con buenos resultados. Se utiliza para la lactancia, mala lactancia o hinchazón y dolor de los senos posparto. Puede usarse junto con Passepartout y Luffa.