¿Qué frutas son deliciosas al vapor?
manzanas
después de que las manzanas se cuecen al vapor y se cocina la pectina. , no solo pueden absorber bacterias y toxinas, sino que también tienen efectos astringentes y antidiarreicos y son más fáciles de digerir. Corta las manzanas en rodajas pequeñas con la piel, colócalas en un tazón pequeño, cocínalas al vapor sobre agua durante 5 minutos y luego cómelas después de que se enfríen un poco.
2. Naranjas
Las naranjas no solo pueden reducir la grasa en la sangre y el colesterol en el cuerpo humano, sino que también embellecen la piel. Sin embargo, comer más naranjas en primavera puede provocar fácilmente calor interno, provocando síntomas como llagas en los labios y la lengua, sequedad de boca, sequedad de garganta y estreñimiento.
La cáscara de naranja es rica en aceites volátiles, que tiene un efecto calentador y estimulante sobre los intestinos, puede ayudar a la secreción de jugos digestivos, aumentar el apetito y tiene efectos de fortalecimiento del estómago y el bazo. Además, la piel de naranja también tiene los efectos de aliviar la tos, reducir la flema y la diuresis.
3. Melón dulce
El melón dulce es conocido como “fruta natural enlatada”. La melaza es una fruta de temporada en otoño debido a que su piel es gruesa y duradera, es la opción más ideal para comer durante el cambio de estaciones del invierno a la primavera. Es muy rico en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas, calcio, fósforo, magnesio, sodio y otros elementos esenciales para el cuerpo humano.
El melón dulce también tiene los efectos de fortalecer el estómago, regular el qi, resolver la flema, humedecer los pulmones y los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Puede promover el apetito, tratar la indigestión y otras enfermedades, y promover. qi y disipar el estancamiento. Puede promover la cicatrización de heridas y tiene excelentes efectos auxiliares sobre la sepsis y otras enfermedades.
La primavera es la estación en la que las personas sufren de calor interno. La melaza puede reducir el calor interno y suprimir las úlceras bucales. Si una persona ingiere de 100 a 200 gramos de melaza al día, el cuerpo la absorberá con relativa facilidad. La melaza tiene un sabor ligeramente amargo y puede aumentar el apetito si se consume 1 hora antes de las comidas. También puedes optar por comerlo caliente. Pela y quita el corazón del pomelo fresco, añade miel y guisalo antes de comerlo.
4. Dátiles rojos
Tiene fama de “el rey de las vitaminas”. Los dátiles rojos son ricos en proteínas, grasas, azúcar, caroteno, vitaminas B, vitamina C, vitamina P, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. El contenido de vitamina C en la fruta es aún más singular. Un estudio clínico extranjero demostró que los pacientes que comen azufaifo continuamente pueden recuperar su salud física y mental más de tres veces más rápido que aquellos que simplemente comen preparaciones vitamínicas.
La azufaifa es muy adecuada para personas con el bazo y el estómago débiles. Para las personas con deficiencia de Qi y sangre, hígado y riñón, la azufaifa se puede cocinar al vapor con baya de goji y huevos. La gente común puede guisar dátiles rojos y ñames juntos. Corte los dátiles rojos por la mitad y corte el ñame; agregue agua hervida fría a los dos y cocine al vapor hasta que esté cocido, cocine al vapor a fuego lento durante 20 minutos;