¿Cómo eliminar rápidamente la humedad del cuerpo?
1. Métodos para eliminar la humedad del cuerpo
1. Preste atención a la preservación del calor.
La sudoración frecuente es una forma eficaz de ayudar en la descarga de la humedad. y puede seguir aumentando la temperatura corporal, promueve la apertura de los poros de la piel, mejorando así el mecanismo metabólico del cuerpo.
Además, si la humedad en el cuerpo es demasiado alta, las ventosas también son una buena opción. Pero ya sea al vapor o con ventosas, debes prestar atención al método y no hacerlo con demasiada frecuencia.
2. Mantener una buena alimentación
La generación de humedad tiene mucho que ver con la “boca”. A algunas personas siempre les gusta comer todo tipo de alimentos, desde hielo hasta dientes "temblando". Aunque puede hacerte sentir fresco y satisfecho por un tiempo, si continúa así, ¿no sería extraño que el aire frío y húmedo de tu cuerpo no sea pesado?
Además, los "sabores fuertes" y las dietas altas en azúcar también pueden provocar la formación de humedad y causar daños adversos al bazo y al estómago. Por eso, debemos controlar estrictamente nuestra dieta, comer menos alimentos fríos, dulces, grasosos y salados, y comer con moderación más alimentos calientes, nutritivos y deshumidificantes, ¡entre los que la cebada es un muy buen ingrediente deshumidificador!
3. Debes persistir en el ejercicio
Con menos ejercicio diario, el cuerpo naturalmente sudará menos, por lo que todo tipo de humedad, frío, calor y calor quedarán “ocultos”. en el cuerpo. Si puede hacer ejercicio durante un período de tiempo todos los días, promoverá eficazmente la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Durante la circulación sanguínea, el agua será "sacada" lentamente del cuerpo, lo que le ayudará a aliviar sus preocupaciones.
Así que no siempre digas que no tienes tiempo para hacer ejercicio. ¡Mientras seas perezoso, tu salud empeorará! Además, si eres una persona con mucha humedad, ¡abre las piernas y haz ejercicio!
Té recomendado para eliminar la humedad
1: Elija 2 gramos de Eupatorium adenophora, 3 gramos de cáscara de mandarina y 2 gramos de pachulí, agréguelos a la tetera en secuencia y luego lentamente Agregue agua caliente para beber té. Beber una taza pequeña todos los días es muy beneficioso para disipar la humedad y reducir el fuego.
2: Prepare 1 g de flores de lentejas blancas y flores de Magnolia officinalis respectivamente, y luego, si el cuerpo está húmedo y frío, agregue un poco de madreselva para compatibilidad, que puede reducir eficazmente el qi, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. y calor. Sin embargo, si la humedad y el frío son fuertes, el jazmín es excelente.
Los anteriores son algunos métodos comunes para eliminar la humedad del cuerpo. ¡Espero que todos lo prueben rápidamente para ayudarlo a proteger mejor su salud!
2. Hay humedad en el cuerpo.
1. Demasiada humedad provocará hinchazón de ojos y agrandamiento de la lengua.
Síntomas de humedad intensa: párpados hinchados o bolsas debajo de los ojos por la mañana; al mirarse en el espejo, la lengua está espesa y grasosa, o hay marcas evidentes de dientes en el borde; de la lengua.
La forma más precisa de confirmar si el bazo está húmedo es observar la forma de la lengua. Las personas sanas pueden desarrollar el hábito de observar su lengua con regularidad. Al comparar algunas imágenes del diagnóstico de la lengua con medicina tradicional china, pueden encontrar pistas sobre sus propios problemas de salud. En primavera y verano, las personas con el bazo húmedo suelen sentir que tienen la boca pegajosa, opaca y amarilla.
2. Demasiada humedad te hará perder el apetito
Síntomas de mucha humedad: Cuando llega la hora de comer, no sientes hambre y no quieres comer nada. ; te sientes hinchado después de comer; tuve una leve sensación de náuseas mientras comía.
La teoría de los cinco elementos de la medicina tradicional china cree que el bazo tiene las características de la "tierra", y la tierra absorbe fácilmente el agua, por lo que cuando la humedad ingresa al cuerpo, es más probable que dañe el bazo. El autoexamen de la función del bazo y del estómago puede revelar si tiene humedad en el bazo.
La función principal del bazo es digerir y absorber diversos alimentos y agua que ingerimos en el cuerpo, y convertir estas sustancias en nutrientes que el cuerpo puede utilizar para proporcionar energía para el metabolismo celular.
En el ambiente cálido y húmedo del verano, el apetito y la función digestiva de la mayoría de las personas disminuirán. Pero algunas personas sienten mucha hambre, pero se sienten llenas inmediatamente después de comer. Esto es un signo de un estómago fuerte y un bazo débil, y también es un síntoma de humedad del bazo.
En la vida diaria, esto le sucede a muchas personas, y a muchas personas a menudo no les importa. Sin embargo, el editor sugiere que en este caso lo más seguro es acudir inmediatamente al hospital para comprobar si la humedad es alta.
3. La humedad es demasiado alta, lo que hace que te falte energía en el trabajo.
Síntomas de mucha humedad: sensación de opresión en el pecho y ganas de respirar profundamente para sentirse cómodo; sensación de pesadez en las extremidades o el cuerpo, o incluso sensación de dolor en todo el cuerpo; moverse; las articulaciones están tensas e incómodas al hacer ejercicio; sensación de mareo y falta de claridad;
Los antiguos decían que "cuando el bazo está débil, el qi de los pulmones se agota primero". Se puede ver que las funciones del bazo y los pulmones están interconectadas y se influyen entre sí. Cuando la deficiencia del bazo alcanza un cierto nivel y los pulmones no logran nutrir el qi, es fácil que se produzcan síntomas de deficiencia de qi pulmonar, como dificultad para respirar, pereza y dificultad para respirar al moverse.
4. El exceso de agua engordará
Síntomas severos de humedad: la dieta y el descanso son los mismos que antes, pero el peso aumenta significativamente, rigidez en las articulaciones, dolores en el cuerpo al levantarse; Edema de miembros inferiores.
Las personas con mucha humedad también pueden ganar peso significativamente en un corto período de tiempo y mostrar signos de obesidad. En casos más graves, las personas pueden sufrir edemas en las extremidades inferiores y otros problemas.
5. Demasiada agua provocará heces blandas.
Síntomas severos de humedad: Las heces son delgadas y sin forma; las heces están básicamente formadas pero son muy blandas, y siempre hay algunas pegadas al inodoro, lo que dificulta el drenaje o siempre hay sensación; que no se puede terminar.
Una de las formas más cómodas de confirmar si el bazo está húmedo es observar las heces. Las heces normales son tiras parecidas a plátanos con una dureza moderada. Y si las heces son blandas y pegajosas, es señal de humedad del bazo, lo que significa que la función digestiva del cuerpo no es normal. Cuando hay demasiada humedad en el cuerpo, la micción a menudo se manifiesta como micción poco frecuente, o incluso oliguria u orina con olor desagradable. Algunas mujeres tienen mucha leucorrea, que también es un signo de humedad.
¿Por qué es tan difícil para la gente moderna enfermarse? Debido a que están mojados en el cuerpo, la energía maligna fuera del cuerpo siempre se combina con la humedad del cuerpo y se enreda, causando que la enfermedad nunca mejore e incluso produzca muchas enfermedades incurables. La causa fundamental de la enfermedad es la humedad en el cuerpo humano. Encontrar una manera de eliminar la humedad es el tratamiento más eficaz.