Red de conocimiento de recetas - Recetas de frutas - Hoy les presentaré algunas recetas de cuidados de la salud para mejorar la debilidad física.

Hoy les presentaré algunas recetas de cuidados de la salud para mejorar la debilidad física.

Ensalada de Salmón y Aguacate

Ingredientes: 200 gramos de salmón, 65438 aguacates, 0,50 gramos de tomates. Aceite de oliva, sal, zumo de limón, pimienta negra y vino blanco.

Ejercicio:

1. Prepara los ingredientes.

2. Cortar el salmón en trozos, añadir sal, pimienta negra, vino blanco y exprimir el zumo de limón y dejar marinar durante 10 minutos.

3. Corta el aguacate en trozos pequeños y reserva.

4. Cortar también los tomates en trozos pequeños.

5. Poner los tomates y el aguacate en un recipiente, exprimir el zumo de limón, añadir un poco de aceite de oliva y remover uniformemente.

6. Vierte aceite de oliva en la olla.

Arroz con judías estofadas con pescado con hueso amarillo

Ingredientes: corvina amarilla, arroz con habas, pimiento verde, cebolla, jengibre, ajo, vino de cocción, salsa de soja, aceite, sal. 3.com]

Ejercicio:

1. Preparar las materias primas.

2. Calentar la olla, añadir una cantidad adecuada de aceite, añadir dos trozos de jengibre y frotar el fondo de la olla.

3. Pon el pescado con espinas amarillas en la olla, agrega la cebolla verde y las rodajas de jengibre y sofríe hasta que esté cocido.

4. Freír a fuego lento hasta que un lado esté dorado, luego darle la vuelta y freír hasta que esté dorado.

5. Vierta la cantidad adecuada de vino de cocción, salsa de soja y agua.

6. Tapar y cocinar a fuego lento durante diez minutos.

7. Echar en él las habas y el arroz y cocinar durante dos o tres minutos.

8. Añade la cantidad adecuada de sal al gusto y reduce el jugo a fuego alto. Al recoger el jugo, asegúrese de verter la sopa sobre el pescado.

9. Cuando casi se haya acabado el jugo, añadir los gajos de pimiento verde y rojo y dejar que cambien de color.

Bacon Porcini

Ingredientes: boletus, bacon, jengibre, ajo, cebolla, pimiento verde y rojo, sal.

Práctica:

1. Remojar los champiñones porcini en agua hasta que se hinchen, con cuatro horas de antelación.

2. Remojar las setas porcini para eliminar impurezas, lavarlas y escurrirlas.

3. Poner un poco de aceite en la sartén y sofreír las lonchas de tocino.

4. Una vez enrollado el tocino, sácalo y resérvalo.

5. Dejar el aceite en la olla, añadir el jengibre, el ajo y la cebolla y sofreír.

6. Añade el pimiento verde y rojo y sofríe.

7. Champiñones porcini fritos.

8. Añade sal.

9. Añade el tocino y revuelve uniformemente.