Introducción:

Debido a que las frutas son ricas en nutrientes que no pueden ser reemplazados por otros alimentos, comer frutas adecuadamente tiene un buen efecto para aliviar el estreñimiento y nutrir la piel, y diferentes frutas tienen diferentes efectos.

Debido a que las frutas son ricas en nutrientes que no pueden ser reemplazados por otros alimentos, y comer frutas adecuadamente tiene un buen efecto para aliviar el estreñimiento y embellecer la piel, y diferentes frutas tienen diferentes efectos. grupos de personas adecuados. Entonces, ¿qué frutas puedes comer cuatro días después de dar a luz y qué frutas debes comer después de dar a luz? ¿Qué frutas se pueden comer cuatro días después del parto?

1. Qué frutas es buena para las mujeres embarazadas: los plátanos. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen efectos laxantes y reponedores de la sangre. A las madres maternas les gusta quedarse en cama y su motilidad gastrointestinal es deficiente, por lo que a menudo se produce estreñimiento. Además, la pérdida excesiva de sangre posparto requiere reposición de sangre y el hierro es una de las principales materias primas para la reposición de sangre. Por lo tanto, las mujeres embarazadas que comen más plátanos pueden prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto. La ingesta materna de hierro es alta y también hay un alto contenido de hierro en la leche y el sudor, lo que también puede ayudar a prevenir la anemia en los bebés.

2. Qué frutas deben comer las madres: dátiles rojos. Los dátiles rojos contienen la mayor cantidad de vitamina C y también contienen una gran cantidad de glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que los dátiles rojos son el mejor tónico entre las frutas. Tienen las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi, regular la sangre y desintoxicar. Son especialmente adecuados para personas con el bazo y el estómago débiles y con qi y sangre insuficientes. después del parto. Tiene un sabor dulce y se puede comer de varias maneras. Puede tomarse por vía oral y masticarse crudo, o cocinarse en gachas y arroz al vapor.

3. Qué fruta es buena para las mujeres embarazadas: longan. Longan, también conocido como longan, es una fruta con un valor nutricional altísimo. La medicina tradicional china cree que el longan es dulce, neutro y no tóxico. Entra en los meridianos del bazo y del corazón y es una buena fruta para nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Aquellos que estén débiles después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no solo puede reponer el bazo y el estómago, sino que también compensa la falta de corazón y sangre. ¿Qué frutas debo comer después de dar a luz?

Durian

De sabor dulce y de naturaleza picante, se produce en el sudeste asiático y es conocido como el rey de las frutas. Debido a su naturaleza picante, puede ser afrodisíaco y ayudar al fuego, y tiene un buen efecto para elevar la temperatura corporal y fortalecer la circulación sanguínea. Si tiene frío después de dar a luz, es posible que desee tomar este suplemento. El durian es picante por naturaleza y no es fácil de digerir. Comerlo puede provocar fácilmente calor interno. Comerlo con mangostán puede calmar el calor. Al mismo tiempo, las madres que son propensas a la mucosidad del intestino delgado después de una cesárea también pueden consumirlo.

Manzana

Dulce, neutra y fresca. No sólo tiene efectos anticancerígenos, sino que también promueve el desarrollo del cerebro y mejora la memoria. La manzana tiene los efectos de promover los fluidos corporales, aliviar el calor y ser apetitosa. Es rica en fibra, que puede promover la digestión y la peristalsis de la pared intestinal y reducir el estreñimiento.

Papaya

De sabor dulce y de naturaleza suave. La papaya tiene muchos efectos, entre ellos bajar la presión arterial, eliminar el calor y desintoxicar, reducir la hinchazón y repeler insectos, ayudar a la secreción de leche, llenar los senos, eliminar la celulitis y perder peso, etc. Los componentes nutricionales de la papaya incluyen principalmente azúcar, fibra dietética, proteínas, vitamina B, C, calcio, potasio, hierro, etc. Se produce en el sur de mi país. Desde la antigüedad, mi país tiene la tradición de utilizar la papaya para inducir la lactancia. La papaya contiene un tipo de papaína que tiene un alto efecto de descomposición de las proteínas. Alimentos como el pescado y los huevos pueden descomponerla en nutrientes de fácil absorción en un corto período de tiempo, estimulando directamente la secreción de las glándulas mamarias de la madre. Al mismo tiempo, la papaya en sí tiene un alto contenido nutricional, por lo que también se dice que la papaya se usa como melón con leche. Cuando la leche materna es insuficiente o la leche materna es insuficiente, la papaya y el pescado se pueden guisar juntos.