¿Qué frutas se pueden comer unos días después de dar a luz? Los loquios no están limpios después de dos meses y medio.

Durante el embarazo, las madres comerán mucha fruta porque las frutas saben bien y tienen muchos beneficios tanto para la madre como para el niño. Después de dar a luz, las madres aún pueden comer frutas, lo que no sólo ayuda al cuerpo a recuperarse rápidamente, sino que también previene el estreñimiento posparto. Entonces, ¿cuántos días después del parto se pueden comer frutas? A continuación, ¡escúchame uno por uno!

¿Qué frutas puedes comer unos días después del parto?

1. Manzana

Esta es una fruta universal. La manzana es cálida por naturaleza y dulce por naturaleza. sabor, de naturaleza fresca y rico en nutrientes Contiene ácido málico, ácido elágico, vitaminas, pectina y minerales, su mucílago y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, y tienen efectos apetitosos, alivian la resaca y fortalecen el cuerpo. ¡Y puede prevenir que las nuevas madres! Las nuevas madres pueden prevenir el estreñimiento.

2. Durian

El durian tiene un sabor dulce y un carácter picante. Puede promover el aumento de la temperatura corporal y fortalecer la circulación sanguínea. Es posible que las madres que tienen frío después del parto deseen comer. un poco de durian para reponer su cuerpo. Sin embargo, no es adecuado comer demasiado durian, porque es de naturaleza picante y difícil de digerir, y es fácil enojarse si se come demasiado.

3. Papaya

La papaya tiene un sabor dulce y un carácter suave. Tiene las funciones de bajar la presión arterial, desintoxicar, reducir la hinchazón y desparasitar, y ayudar a favorecer la lactancia. Si eres madre primeriza y estás amamantando, puedes comer un poco de papaya con moderación para que la leche materna sea más abundante.

4. Uvas

Las uvas tienen un sabor agridulce, tienen una naturaleza neutra y tienen los efectos de nutrir el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y facilitar la micción. El contenido de hierro en las uvas es muy considerable. Las nuevas madres que han perdido demasiada sangre durante el parto pueden comer algunas uvas de forma adecuada.

Es necesario calentar las frutas cuando las comes después de dar a luz.

Muchas madres escucharán de las generaciones mayores que no pueden comer alimentos crudos o fríos después de dar a luz, especialmente frutas. ¿Se pueden calentar frutas durante el confinamiento? Las frutas son tan ricas en vitaminas que ¿no se pueden comer sin calentarlas? El editor a continuación le ayudará a resolverlo. ¿Necesita calentar frutas cuando las come durante el encierro?

Existen normas para el consumo de frutas durante el período de confinamiento, pero no está permitido comer frutas para calentar durante el período de confinamiento. No todas las frutas son aptas para calentar. Durante el proceso de calentamiento de las frutas, los nutrientes que se pierden más fácilmente son la vitamina C, la vitamina E, etc. Por lo tanto, no es necesario calentar las frutas antes de comerlas.

En el caso de frutas ricas en vitamina C y vitamina E, como mandarinas reales, mandarinas, naranjas ombligo y otros cítricos, así como kiwis, fresas, etc., un calentamiento excesivo destruirá las vitaminas, por lo que Lo mejor es no calentarlos. Porque no puede lograr bien su propio efecto después de calentarlo.

Se recomienda que las madres coman algunas frutas durante el puerperio, porque la recuperación corporal posparto y la secreción de leche requieren una gran cantidad de vitaminas y minerales, especialmente vitamina C. Las frutas pueden detener el sangrado y favorecer la cicatrización de heridas. Además, es probable que se produzca estreñimiento o dificultad para defecar durante el período posparto, y las verduras y frutas contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal y facilitar la defecación posparto.

La fruta no debe consumirse después de calentarla, ni inmediatamente después de sacarla del frigorífico. Debe dejarse a temperatura ambiente durante un tiempo antes de consumirla. Eso sí, si sientes que la fruta está fría, también puedes cortarla en trozos y escaldarla con agua hirviendo antes de comerla. Pero es mejor no hervirlo.

Comer algunas frutas después de las comidas o entre comidas puede reducir la carga sobre el tracto digestivo. Pero recuerda no comer demasiadas frutas frías, como sandía, melón, peras, cítricos, naranjas, plátanos, moras, caquis y otras frutas.

Una cosa a tener en cuenta al comer frutas es prestar atención a la limpieza de las frutas, lávalas bien o pélalas antes de comerlas para evitar provocar diarrea. ¡Lo mejor es elegir algunas frutas que sean neutras para calentarlas y comerlas adecuadamente! Y madres, ¡recuerden no calentar ni hervir las frutas al comerlas!