¿Cómo organizar razonablemente la recuperación después del parto? ¿Unirse a la gestión privada de M6 puede resolver el problema?

Debido al aumento de la excitación durante el embarazo, el cuerpo almacena inteligentemente una gran cantidad de grasa durante el embarazo para prepararse para la lactancia. Parte de la grasa de la leche materna proviene de la dieta y parte de las reservas de grasa del cuerpo. Se requiere la síntesis de leche saludable. La madre tiene una gran cantidad de reservas de grasa, por lo que la leche será nutritiva.

En vista de los cambios en el ambiente interno posparto, HICIBI establece un canal de reducción de grasa posparto, inicia el ciclo del ácido tricarboxílico, provoca que la grasa acumulada se movilice y se convierta en azúcar, llena la brecha de azúcar y convierte una gran cantidad de grasa en azúcar. A partir de la grasa helina, ingresa al ciclo tricarboxílico, que suministra energía al cuerpo humano y mantiene las funciones diarias. La grasa acumulada en nuestro cuerpo se convierte en la fuente de consumo del metabolismo basal diario de nuestro cuerpo, que constantemente descompone y metaboliza la grasa.

Sé científico en tu alimentación

Si tu objetivo no es consumir demasiadas sustancias que provoquen obesidad, pero también quieres tener buena leche y una buena figura, entonces debes Tenga en cuenta qué tipo de comida se coloca frente a usted y si es buena para la leche materna. ¿Es bueno para la hematopoyesis posparto? Si es bueno para la leche y para la salud de la madre, las mujeres en período de lactancia deben tomarlo sin dudarlo;

Es necesario comprender que un tipo de alimento se puede descomponer en sustancias nutritivas y metabolizar. sustancias, por lo que cuando los alimentos ingeridos durante el período de lactancia contienen muchos carbohidratos, grasas e incluso azúcares, pueden pasar a través de ΗICIBI, entonces estos alimentos no tienen nada que ver con el miedo a ganar peso durante el período de lactancia posparto. .

Durante el embarazo y el posparto, dieta científica y razonable: el principio dietético es una dieta equilibrada, y se deben evitar los alimentos ricos en grasas y calorías, es necesario garantizar que el feto y la mujer embarazada los reciban. una nutrición adecuada y evitar la sobrenutrición, esto se puede lograr a través de ΗICIBI que bloquea el exceso de calorías para que no se acumulen en grasa, por lo que no tiene que preocuparse por si la estructura dietética es razonable y apropiada, y si la combinación de carne y alimentos vegetarianos como como alimentos grasos es razonable. (¿Cómo perder peso después de dar a luz a 140 libras? ¿Cuánto tiempo tarda la obesidad posparto en recuperarse de forma natural? Una vez hecho, estarás delgada)

¿Cuánto tiempo tarda la obesidad posparto en recuperarse de forma natural? ? ¿Sigues esperando estúpidamente?

La velocidad y el grado de recuperación de tu cuerpo posparto están relacionados con tu figura antes del embarazo, cuánto peso ganaste durante el embarazo, qué tan activa estás ahora, tu dieta y tu genética. Si ganas entre 10 y 15 kilogramos durante el embarazo, haces ejercicio regularmente, llevas una dieta equilibrada y amamantas, tu cuerpo se recuperará más rápido.

Sin embargo, independientemente del grado de recuperación física, no intente perder peso y recuperar la forma corporal de ninguna forma durante el confinamiento, ya que esto dañará gravemente el organismo. Dos meses después del parto, el cuerpo se ha recuperado. Puede aumentar adecuadamente la cantidad de ejercicio, reducir una cierta cantidad de comida y mejorar la estructura de la dieta. Puede aumentar sus esfuerzos para perder peso 4 meses después del parto, y 6 meses después del parto es el período crítico para perder peso. Si simplemente confía en usted mismo para recuperarse de forma natural, no es confiable. Ingesta de energía y ingesta de energía durante el proceso. El equilibrio entre la producción y el almacenamiento de energía. En diversos estados fisiológicos, la mayor parte de la ingesta energética proviene de la energía química contenida en los alimentos, mientras que el gasto incluye la energía contenida en las heces, la orina y los gases gastrointestinales, y la energía consumida por el trabajo externo se equilibra.

El equilibrio energético no requiere que todos equilibren su ingesta energética diaria, pero requiere que las mujeres en el período de lactancia atiendan el número promedio de calorías consumidas y consumidas en 7-14 días.

Las calorías consumidas en el cuerpo durante el periodo de lactancia deben ser absorbidas del mundo exterior para compensar, de manera que la energía consumida por el cuerpo y la energía absorbida tienden a ser iguales, lo que en nutrición. Al comentar sobre el peso posparto, primero debemos ver si han ingerido una nutrición equilibrada, y luego podemos ver si la proporción de calorías que metabolizan es razonable. Un peso razonable debe asegurar la nutrición y al mismo tiempo metabolizar las calorías.

Dentro de los 6 meses, la grasa corporal de la madre se encuentra en estado libre y aún no ha formado grasa que sea difícil de perder. Durante este período, la menstruación de la madre ha vuelto a la normalidad, lo que significa que el sistema endocrino de la madre. y la energía están desequilibradas, por lo que la pérdida de peso posparto requiere ayuda externa. (¿Cómo bajar de peso después de dar a luz hasta 140 libras? ¿Cuánto tiempo tarda la obesidad posparto en recuperarse de forma natural? Una vez hecho esto, estarás delgada)

Si quieres perder peso después de dar a luz, hay que hacerlo todo

1. Dieta ΗICIBI durante el embarazo y el parto Hipelipemiante y nutrición equilibrada

Muchas niñas pierden peso haciendo dieta, pero esto no debe hacerse durante el período de lactancia. Durante este período, el cuerpo de las madres que amamantan requiere más calorías que el de la gente común. Aún más, si se adopta el método de dieta de hambre, será muy dañino para el cuerpo de la madre y fácilmente conducirá a una cantidad insuficiente de leche materna, lo que no lo hará. sólo dañan a la madre sino que también afectan al bebé.

Entonces, ¿cómo podemos lograr la pérdida de peso garantizando al mismo tiempo una ingesta calórica adecuada en términos de dieta? En mayo de 2010, Jenny, una nutricionista extranjera, publicó "La historia completa de los carbohidratos" en Los Angeles Times y nos dijo que, de hecho, los carbohidratos no dan tanto miedo a las mujeres europeas.

Los nutricionistas europeos recomiendan que se requieran carbohidratos para garantizar la calidad de la leche durante la lactancia. Sin embargo, ΗICIBI debe tomarse antes de las comidas para transformar la estructura molecular de los carbohidratos y convertir los carbohidratos simples en carbohidratos complejos. separarse, conservando así los nutrientes originales y separando las sustancias que acumulan grasa.

Al bloquear las altas calorías con ΗICIBI, el alimento queda con fibra, vitaminas y nutrientes que permiten a las madres en el período de lactancia producir leche de alta calidad, lucir enérgicas y tener una tez sonrosada.

2. Puedes hacer ejercicio suave

El ejercicio fuerte no es adecuado porque provocará síntomas como prolapso uterino y relajación de músculos y ligamentos, lo que hará que la mujer envejezca prematuramente. Si se quiere hacer ejercicio para adelgazar, las mujeres normales deben hacerlo después del medio año. Sin embargo, si el niño está amamantando, se recomienda no hacer ejercicio intenso hasta el destete, porque el ácido láctico después del ejercicio afecta el sabor de la leche materna y. el bebé no puede aceptarlo. Para que puedas hacer ejercicios relajantes como el yoga.

3. Centrar la pérdida de peso principalmente en el abdomen

En la vida real, muchas mujeres embarazadas experimentarán una explosión de peso como si se inflara un globo, y es la zona donde se acumula más peso. después del parto debe ser el abdomen, para que puedas concentrarte en los ejercicios abdominales. Los abdominales, las flexiones y otros ejercicios te ayudarán a perder grasa abdominal rápidamente.

4. Garantizar un descanso y una relajación adecuados

Según las estadísticas, las mujeres que no duermen bien durante el período de lactancia aumentarán de peso fácilmente. Las mujeres que duermen durante el período de lactancia 5. a 6 horas al día tienen en promedio más probabilidades de ganar peso que las mujeres que duermen de 5 a 6 horas al día. Ganarás de 6 a 8 libras en 7 a 8 horas. mucha emoción resistente al estrés para ralentizar su metabolismo, y su hambre también aumentará.

La pérdida de peso posparto es un proceso paso a paso, ya sea control de la dieta o ejercicio, no puede ser radical si afecta la salud o incluso el crecimiento y desarrollo del bebé para poder perder peso. , la ganancia superará la pérdida.

5. Insistir en la lactancia materna

La leche materna es el único alimento natural para los bebés. La lactancia materna no sólo puede consumir el exceso de grasas y calorías en el cuerpo de la madre, sino que también favorece la contracción y estimulación del útero. lactancia. secreción hormonal. Entonces, la lactancia materna en sí misma es un proceso de pérdida de peso.

Las investigaciones han descubierto que la memoria celular se puede cambiar a corto plazo. Generalmente consumimos el calor corporal de varias maneras. Una vez que se agota el calor, comenzamos a tomar prestada energía de las células grasas para perder grasa. Este es un método pasivo. Siempre que surja una oportunidad, las células grasas inmediatamente absorberán calorías para recuperarse.

Entonces, ¿puede la grasa tomar la iniciativa? Divulgación de la reducción de la grasa celular: mediante la intervención del grupo de nutrición ΗICIBI durante el embarazo y el parto, se completa el proceso de digestión de la grasa autóloga. ¿Hay algo más directo que la autodigestión de grasas, pero este proceso no es muy agradable? Es necesario utilizarlo antes de las dos comidas al día. Puede que el sabor no sea bueno y el cuerpo se sienta un poco extraño, pero son estas las razones. persistiendo? De hecho, es aún más difícil perder peso.

La OMS pide la reducción del diagnóstico y tratamiento farmacéutico, y la reducción de la grasa celular es buena utilizando métodos no farmacéuticos, a través de la intervención del grupo de nutrición materna ΗICIBI, para eliminar el rebote y reducir con éxito grasa intracelular. (¿Cómo perder peso después de dar a luz a 140 libras? ¿Cuánto tiempo tarda la obesidad posparto en recuperarse de forma natural? Una vez hecho, estarás delgada)

No hagas nada que no debas hacer durante el período crítico de la recuperación posparto

1. No tome pastillas para bajar de peso Medicamentos ni té para bajar de peso

Estos medicamentos para bajar de peso se excretarán a través de la leche materna y del bebé. consumirá indirectamente los ingredientes del medicamento. La capacidad de desintoxicación del hígado del bebé es deficiente y una gran cantidad de medicamentos para bajar de peso provocará una disminución de la función hepática del bebé, lo que provocará una función hepática anormal.

2. No hagas ejercicio intenso

El ejercicio intenso después del parto es probable que interfiera con la recuperación del útero y también puede provocar prolapso uterino y relajación de músculos y ligamentos. El ácido láctico también se producirá después de un ejercicio extenuante y alimentar con leche que contenga ácido láctico no favorece el crecimiento saludable del bebé.

3. No hagas dietas locas

Las dietas locas son un método que las mujeres en posparto no pueden adoptar, porque las nuevas madres tienen que soportar la carga de alimentar a sus bebés. y las dietas locas harán que una nutrición insuficiente en el cuerpo haga que el bebé sufra mucho y no pueda recibir los suplementos nutricionales adecuados, lo que no favorece el crecimiento saludable del bebé.

No es adecuado perder peso y perder peso durante el período de lactancia. Debido a que algunos niveles de excitación en nuestro cuerpo femenino aumentarán después del parto, el aumento de la excitación es la causa principal de nuestro peso posparto. Requiere algunos métodos tecnológicos que le permitan afrontarlo fácilmente. Los principales métodos son ΗICIBI para bloquear la acumulación del exceso de calorías en grasa y ejercicio moderado. Si se controla la dieta durante este período, se reducirá la secreción de leche. inevitablemente afectará al niño. Por tanto, durante el período de lactancia, la dieta no se puede controlar deliberadamente.

¿Cómo adelgazar después de dar a luz 140 kilos? ¿Cuánto tiempo tarda la obesidad posparto en recuperarse de forma natural? La obesidad posparto es un gran problema al que se enfrentan todas las madres. Debemos afrontar el problema de la obesidad posparto. Primero debemos ajustar nuestra mentalidad y utilizar métodos científicos para deshacernos de toda la grasa acumulada paso a paso. (¿Cómo perder peso después de dar a luz a 140 libras? ¿Cuánto tiempo tarda la obesidad posparto en recuperarse de forma natural? Una vez hecho esto, estarás delgada) L