Yu Meiren: Toda mujer debe tener un espejo de cuerpo entero

Reorganiza el vestuario y deshazte de todas las desganas

Reorganiza el vestuario y deshazte de todas las desganas

En el caso del impacto psicológico en la fisiología, En ocho meses perdí 12 kilogramos, pero esa no fue una pérdida de peso saludable. Fue puramente un reflejo de un estrés emocional incontrolable. No importa cuánto comiera en ese momento, mientras fuera a la cancha, perdería un kilogramo cuando regresara.

Después de perder peso, todos los tops, pantalones, chaquetas y vestidos de mi guardarropa eran demasiado grandes para mí y demasiado holgados para usarlos. Le dije a mi amiga: "Todo lo que uso parece holgado, sin líneas ni forma". Ella respondió: "Eso es genial. Te gustaba usar ropa holgada. ¿Alguna vez has tenido alguna forma?". Me recordó que mi hábito de comprar ropa en el pasado se basaba en "holgada y cómoda". Entonces, ¿qué sigue? ¿Continuar relajándose?

Mirando el armario lleno de prendas oversize que no sabía de qué estilo eran, pensé que no había mejor manera que pedir ayuda profesional. La señorita V vino por primera vez a mi casa y miró mi guardarropa. La mitad era ropa de colores oscuros y la otra mitad era colorida. Ella solo me dijo una cosa: "¡Esa ropa hay que tirarla! ¡Toda!". Me quedé atónita por unos segundos. ¡¿Todo?! Ella no me dio tiempo de reaccionar, así que comenzó a sacar la ropa una por una y a ponerla en el sofá. En unos minutos, el área del sofá se llenó de ropa que ella planeaba donarme, pero yo no tenía intención de tirarla o donarla porque me gustaba cada prenda. ¿Cómo podría ser así? ?

Comencé a recoger cada prenda y a contarle una pequeña historia: "Este vestido lo compré en Francia" "El otro tiene mi memoria" " Esas piezas son muy caro..." La Sra. V vio que no tenía intención de tirar la ropa. Sacudió la cabeza y dijo: "¿Quieres que escuche tu historia o quieres que te ayude a encontrarte a ti mismo? "Mirándola desde Cuando saco uno del armario, mi corazón da un vuelco. En el camino, también traté de persuadirla de que primero deberíamos deshacernos del 50% de la ropa, de modo que si vuelvo a ganar peso, al menos la mitad de la ropa vieja quedará en el armario para usarla. Ante mi ridícula idea, la señorita V no dijo una palabra ni detuvo sus manos.

Mirando la montaña de ropa en el sofá, realmente no puedo soltarme. Para permitirme entender el sentimiento de "ya no es adecuado" y "no puedo conformarme", la Sra. V decidió utilizar la enseñanza experiencial y me pidió que probara los artículos uno por uno. ¡Un día y una noche! Pasé un día y una noche probándome toda la ropa. Durante el proceso, la señorita V me pidió que aprendiera a juzgar cuáles eran adecuadas y compatibles, y luego me quedé con esa. Efectivamente, sólo quedó el 2% de la ropa. Estoy un poco decepcionado, pero ya no es adecuado y no tiene sentido intentar forzarlo.

Cuando la señorita V vino a verme dos días después, descubrió que yo había recogido en secreto algunas prendas. Aunque no le quedó más remedio que compartir que este era el proceso de “abandonar la inercia”. "La ruptura, el abandono y la separación" son temas difíciles de aprender. Incluso si supiera que lo hace por mi propio bien, todavía sentiría: "¡Cómo puedes pedirme que tire toda mi ropa!". >

¿Empecé a romper la inercia y a desarrollar el hábito de rendirme de vez en cuando?

Cuando estaba grabando el programa, conocí a invitados que tenían un trastorno de acaparamiento en casa. Las universidades muestran que a nuestro alrededor alrededor del cuatro por ciento de las personas sufren de trastorno de acaparamiento. Teniendo en cuenta los 23,0 millones de habitantes de Taiwán, es posible que haya casi un millón de personas que padezcan este síntoma. La característica de comportamiento del trastorno de acaparamiento es que resulta difícil desprenderse de objetos y también puede haber situaciones en las que se desee adquirir en exceso. Seguirán comprando, seguirán tomando, seguirán recogiendo. Más del 8% de los acumuladores son adictos a las compras, y al 50% de los acumuladores les gusta recoger los residuos del exterior y apilarlos en casa. Lo más problemático es que el paciente que está inconsciente de la enfermedad amontona objetos en su casa, además de no poder ver el suelo, también puede haber montones de objetos que no tienen espacio para dormir. es imposible vivir una vida normal.

Por supuesto, las personas tienen muchas cosas o tienen un trastorno de acaparamiento. La mayoría de las personas, incluso si les encanta ir de compras y compran mucho, aún pueden mantener sus hogares limpios y ordenados. La razón por la que se menciona el trastorno de acaparamiento es que el entorno de vida y los hábitos de vida están en proceso de cambio, y se debe afrontar uno de los pasos importantes para "romper la inercia". Para la mayoría de nosotros es difícil cambiar nuestra lógica de pensamiento o conceptos cognitivos a lo largo de los años, por lo que podemos optar por comenzar desde el aspecto de la vida.

Romper la inercia

No hay pasos fijos a seguir para romper la inercia. Es solo un ritual entre tú y tu corazón.

Ya sea que comiences con la apariencia, los hábitos de vida o la lógica de pensamiento, antes de comenzar a actuar, debes recordarte que después de actuar, significa que has desechado el pasado y todo es nuevo. comenzar. Esta es una sugerencia psicológica. Las acciones reales (como limpiar el armario) son expresiones externas de dejar la inercia, mientras que los rituales invisibles son recordatorios internos para activar la autoconciencia. Aunque no existen pasos fijos para "romper la inercia" y aprender a "cortar, rendirse y marcharse", personalmente creo que limpiar el armario es una buena opción para empezar.

Como las prendas del armario cubren la mayor parte de nuestro cuerpo, son las que mejor reflejan tu inercia, tu autopercepción y tu actitud ante la vida. El color, el estilo, la cantidad y la disposición de la ropa de tu armario te hacen mirarte bien a ti mismo. Algunas prendas tienen un valor que conviene conservar. No es la cantidad de dinero, sino un recuerdo precioso y una pieza del rompecabezas de la memoria en el corazón. Habla con un sastre que sepa alterar la ropa, y mira si puedes quitarle las hombreras y volver a trazar la cintura de ese viejo vestido con una pequeña capucha que está lleno de recuerdos de madre e hija. No significa que se convertirá en un estilo de moda, pero un ajuste ligeramente mejor puede ayudarte a combinarlo con una chaqueta... etc.

Pero recuerda, cambia sólo las cosas en las que valga la pena gastar dinero. No todas las prendas con recuerdos se pueden modificar o crear un nuevo valor. La ropa más asequible o la ropa confeccionada sin diseños especiales tiene una vida útil determinada en términos de materiales y la saturación del color no puede mantenerla fresca durante muchos años. Déjalo ir con ropa así. Simplemente mantén los buenos recuerdos en tu mente, corazón y fotos.

No compres nada hasta que hayas hecho espacio.

Durante este tiempo, aprendí a no dejar que el exceso de emociones y cosas permanezcan por mucho tiempo. Después de mudarme a mi nuevo hogar, comencé a practicar el hábito de no dejar bolsas de papel y bolsas de plástico en el suelo. Deshazte inmediatamente de las cosas que compres en casa y colócalas en su lugar, y mantén siempre limpio el escritorio y el suelo. Este tipo de principio de vida me hace sentir muy cómodo. Ya no tomaré café en la boca, miraré las bolsas de cosas en la mesa y pensaré en mi corazón que tengo que terminar de beberlo rápidamente y ordenarlo. Sin esa sensación de opresión, comencé a sentir que cada día la vida era maravillosa.

El espacio útil en casa es limitado y muchos objetos que se han convertido en cosa del pasado conviene guardarlos. La definición de guardar es empacar, sellar y colocar cuidadosamente las cosas en las esquinas. En lugar de moverlo de la cabecera de la cama al escritorio, o tirarlo de la estantería al cajón. Eso no se llama guardar, se llama tirar. El resultado final de tirar basura es que es necesario utilizar el doble de fuerza para limpiarla de nuevo, lo que lleva mucho tiempo y es estresante. En el pasado, solía mantener mi casa llena de cosas, tal vez ropa, tal vez artículos específicos que me gustaban en ese momento. Pero ahora he roto con esa inercia. Porque si lo piensas bien, no hay muchas cosas que necesites para la vida diaria, incluida la comida, y puedes comprarlas después de comer. No es necesario tener un montón a la izquierda y una caja a la derecha en casa. Mi principio actual es: si no hay salida, no debería haber entrada. No compres nada hasta que tengas algo de espacio en el armario. ?

¡Deja de mirar tus recuerdos, mírate a ti mismo!

La "emoción" es lo más difícil de dejar de lado en el mundo. Cuando una relación termina, muchas personas tiran o devuelven todos los elementos relacionados con la otra parte, mientras que muchas personas guardan esos recuerdos y los sacan para mirarlos de vez en cuando. Parece que el primer método está más acorde con el principio de renuncia, pero en realidad no lo es. Tienes que preguntarte: "¿Estás emocionalmente renunciado?".

Quizás este último sea realmente desapegado emocionalmente, por lo que puede tratar todo como "memoria". Por supuesto, estamos rodeados de amigos que no sólo guardan recuerdos, sino que viven según ellos. Si tu amigo se encuentra en este estado en el que es difícil separarse, soltarse y despertar de los recuerdos, ayúdalo. Ayúdala a empacar todo y ponerlo en un rincón al que le resulte difícil acceder. De esta manera tendría la oportunidad de mirarse a sí misma en lugar de mirar siempre los recuerdos.

Trabaja duro como una hormiga todos los días, pero también mantén el humor de una mariposa

Mi vida anterior era como lo que decían los franceses: "Cuando vas a trabajar por la mañana , tu alma desaparece, sólo esa copa de vino tinto en la cena puede recuperar el alma "Significa que muchas personas viven una vida sin alma en el trabajo. Pero mientras te relajes y disminuyas la velocidad, tu alma se pondrá al día de forma natural y tu cuerpo, mente y alma estarán más equilibrados.

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Ahora estoy viviendo una vida equilibrada de cuerpo, mente y alma, porque he aprendido a cortar las malas emociones cuando es necesario. Se siente como si estuviera implementando el concepto de "mantener la basura fuera del suelo". " . Haz que tu estado de ánimo y tu vida se vuelvan tan brillantes y cómodos.

Mi agenda de trabajo actual todavía está llena, pero realmente aprecio lo que dijo el maestro Zhan Yawen: "Aunque trabajamos duro como hormigas todos los días, debemos mantener el estado de ánimo de las mariposas. Un amigo me preguntó, ¡cómo!" ¿Hago un balance de mi vida estos días? Lo pensé y me di cuenta de que la vida no es algo que se pueda tener en cuenta tan fácilmente como limpiar la casa o ordenar el armario. Además, no es un inventario, pero estoy aprendiendo a afrontar todo tipo de "descansos" cada día. día "Esencia, separación"; debes aprender a mirar todo lo que encuentras cada día con la actitud de "desapego, abandono, separación".

?También puede venir bien para “romper la inercia” de la organización

No todo el mundo tiene una Sra. V muy estricta, así que no hay manera de ser como yo. sacar el armario correctamente. Pero puedes hacer esto:

1. Empaca las cosas que no puedes soportar tirar y haz espacio para una nueva vida primero

Primero empaca las cosas. que realmente no puedes soportar tirar, pero que realmente no lo volverás a hacer. Úsalo, guárdalo con cuidado y empaquétalo. Ponlo en un rincón donde no interfiera con tu vida diaria. Esto al menos renovará su guardarropa y romperá temporalmente conexiones emocionales innecesarias.

?2 Antes de comprar ropa nueva, piensa en lo que hay en tu armario.

A la hora de comprar ropa, la mayoría de las personas suelen olvidar las prendas originales de su armario y hacen compras impulsivas que no No coincide con ellos. Algo que está sintonizado o repetido. Algunos incluso hacen "compras imaginativas", es decir, cuando ves un hermoso vestido de noche, imaginas que lucirás hermosa con él. Pero, de hecho, en el pasado y en el futuro, si nunca asististe a una ocasión que requiriera usar un vestido de noche, ¡entonces el vestido de noche es un absoluto desperdicio!

?3 Si no has usado esta prenda durante más de tres años y dos meses, por favor tírala.

Podrás encontrar a la mejor hermana o amiga que se atreva a hacerlo. Di la verdad para cuidarte. Vístete y tira toda la ropa inadecuada y improvisada. ?

4 Transformar prendas llenas de recuerdos

Aunque renunciar a la "inercia" es una forma de cambio, pero cuando realmente no podemos renunciar a ella, tal vez podamos cambiar nuestras costumbres. e ideas para marcar la diferencia. Lo que no se puede descartar crea nuevo valor. Toma como ejemplo la organización de tu guardarropa, ese abrigo que te compró tu amiga del extranjero, esa primera camisa fina que ahorraste para comprarte, ese vestido que está lleno de recuerdos de madre e hija. Si no puedes separarte de ellos o vivir sin ellos, entonces crea un nuevo valor para ellos y encuentra un sastre que los transforme. ?

5 Cómprate un espejo de cuerpo entero

Toda niña debe tener un espejo de cuerpo entero, no importa la edad que tengas, es una herramienta imprescindible para las mujeres. De hecho, los espejos de cuerpo entero realmente tienen su necesidad e importancia. Debes ver tu apariencia general de pies a cabeza para poder juzgar si hay demasiados colores en tu cuerpo o si los colores coinciden. Si solo confía en un espejo de medio cuerpo, solo verá el color y el estilo de la parte superior del cuerpo, pero ignorará la parte inferior. Entonces puede ocurrir la situación "colorida" que mencioné antes. Incluso un espejo de cuerpo entero en la pared del armario está bien, pero cuanto antes desarrolles el buen hábito de mirar el conjunto, mejor.

*Este artículo está extraído de "My Etude for Change" de How Publishing House @元美人. No lo reimprima sin permiso.

"Este artículo es la opinión de personas cuidadosamente seleccionadas. autor de la cooperación y no representa la posición de 》