¿Qué tiene el mayor contenido de dha?
2. Los pepinos de mar son ricos en nutrientes y el DHA es uno de ellos. Durante el embarazo, las mujeres embarazadas necesitan consumir DHA para promover el desarrollo fetal. Por lo tanto, muchas madres embarazadas toman suplementos de pepino de mar.
3. Leche de fórmula en polvo. Se refiere a la leche de fórmula en polvo adicionada con DHA. La leche en polvo contiene muy poco del llamado DHA.
4. Los pescados con alto contenido de DHA incluyen el atún, bonito, salmón, caballa, sardinas, jurel, pez espada, atún, corvina amarilla, paparda, anguila, cola de pelo, carpa cruciana, etc. El contenido de DHA en cada 100 g de pescado puede alcanzar más de 1000 mg. En lo que respecta a un determinado tipo de pescado, la parte con alto contenido de DHA promueve primero la grasa orbital, seguida del aceite de pescado.
5. Frutos secos. Como nueces, almendras, maní, semillas de sésamo, etc. El ácido α-linolénico que contiene se puede convertir en DHA en el cuerpo humano.
6. Algas. El aceite de algas se extrae directamente de las algas, tiene un alto contenido, no se propaga a través de la cadena alimentaria, no tiene contaminación por metales pesados, no contiene EPA y es seguro y fácil de absorber.
7.Productos DHA. La Organización Mundial de la Salud (OMS), la Organización para la Agricultura y la Alimentación (FAO), la Sociedad Internacional para el Estudio de Ácidos Grasos y Lípidos (ISSFAL) y la Asociación Estadounidense del Embarazo recomiendan unánimemente que las mujeres embarazadas consuman productos de aceite de pescado con DHA de alta calidad y contener una cantidad adecuada de EPA para proteger el corazón, entre los cuales DHA y El contenido de EPA debe ser superior a 4:1.
8. La yema de huevo contiene una pequeña cantidad de DHA. Comer huevos comunes no puede complementar el DHA.
9. Aceite vegetal raro. Por ejemplo, el cáñamo de Bama sólo es apto para crecer en Bama, China.