¿Qué sopa es mejor para reducir la inflamación?

1. Cómo hacer sopa de costillas de cerdo con bardana:

1. Prepare las materias primas: 1000 g de costillas de cerdo, 500 g de bardana, 100 g de zanahorias, 1 trozo de jengibre, 2000 g de agua

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2 , pelar la bardana y remojarla en agua salada durante 5 minutos

3. Después de salpicar las costillas con agua, enjuagar la espuma

4; Cortar la bardana y la zanahoria en trozos, agregar agua y una pequeña cantidad. Agregar el trozo de jengibre a las costillas de cerdo y llevar a ebullición a fuego alto durante 10 minutos, luego reducir el fuego a fuego lento durante 1 hora y media; /p>

5. Agregue una cantidad adecuada de sal al beber sopa. Esta sopa es muy deliciosa y la bardana es similar al maíz. La dulzura del corazón se libera por completo en la sopa.

2. el agua;

Lavar 2,30 gramos de arroz, 60 gramos de frijol mungo y 6 gramos de piel de mandarina respectivamente.

3. Echar 1000 ml de agua en la cazuela, añadir el arroz; , frijoles mungo, algas marinas y cáscara de mandarina y llevar a ebullición a fuego alto.

4. Cocine a fuego lento hasta que los frijoles mungo florezcan, agregue azúcar de roca y sirva; Si no te gusta la sopa dulce, también puedes sustituirla por un poco de sal.