¿Qué frutas y verduras contienen más zinc?
1. Ostra (contenido en zinc: 71,2) 2. Germen de trigo en polvo (contenido en zinc: 23,4)
3. Helecho (deshidratado) (contenido en zinc: 18,11) 4. Navajas (navajas constreñidas, navajas verdes) (contenido de zinc: 13,63)
5. Pacanas (cocidas) [nueces pequeñas] (contenido de zinc: 12,59) 6. Carne de caballo (contenido de zinc: 12,59) 12,26)
7. Morillas [tripas de lobo secas] (contenido en zinc: 12,11) 8. Vieiras (frescas) (contenido en zinc: 11,69)
9. Almeja [berberecho de sangre, berberecho perla] (Contenido de zinc: 11. Seco) (Calamares taiwaneses) (Contenido de zinc: 11,24)
13. Ganga (Contenido de zinc: 10,6) 14. Carne de cabra (congelada) (Contenido de zinc: 10,42)
15. Caracoles (Contenido de zinc: 10,27)
16. Sésamo Nantang (Contenido de zinc: 10,26)
17. Sepia (seca) [Sepia sin aguja de Mansoni] ( Contenido de zinc: 10,02) 18. Cordero (Contenido de zinc: 9,95)
19. Zanba (cebada cocida) (Contenido de zinc: 9,55) 20 .Ostra (zinc: 9,39)
21 . Pierna de pavo (zinc: 9,26) 22. Hongo (hongo blanco) (zinc: 9,04)
23. Piñones (crudos) (zinc: 9,02) 24. Hongos shiitake (secos) [Setas shiitake, . champiñones] (Zn: 8,57)
25. Chiles (chiles rojos, chiles picantes, chiles secos) (Zn: 8,21)
26. Hongos shiitake y rodajas de albaricoque (secos) [hongos shiitake, champiñones] (Zn: 7. grandes) (Zn: 7,78) 30. Miel de villa (Zn: 7,77)
31. Cordero (congelado) (Zn: 7,67) 32. Salchicha (Zn: 7,61)
33. Carne de vacuno (tendón frontal) (Zn: 7,61)
34. Brotes de bambú negro (secos) (Zn: 7,6)
35. Cecina de res al curry (contenido de zinc: 7,6) 36. Empanadas de carne de Taicang (contenido de zinc: 7,35)
37. Cecina de res (contenido de zinc: 7,26) 38. Semillas de calabaza (fritas) [Blanco semillas de melón] (Contenido de zinc: 7,12)
39. Salsa de ternera (Contenido de zinc: 7,12) 40. Queso [requesón] (Contenido de zinc: 6,97)
41. Carne de ternera ( lomo) (contenido de zinc: 6,92)
42. Carne de vacuno (cerdo) (contenido de zinc: 6,10)
43. Carne de vacuno (cerdo) (contenido de zinc: 6,11)
44: 6,92) 42. Hígado de pato (pollo y caballa) (contenido de zinc: 6,91)
43. Hongo avellana (secado) [pseudohongo] (contiene contenido de zinc: 6,79) 44. Semillas de sandía (fritos) (Contenido en zinc: 6,76)
45. Mejillones (secos) [Mejillones, mariscos] (Contenido en zinc: 6,71) 46. Yema de huevo en polvo (contenido en zinc: 6,66)
47. Agaricus bisporus [hongo] (Zn: 6.6) 48. Pecan (seco) (Zn: 6.42)
49. Hongo (Zn: 6.29) 50. Agaricus blazei [Goma de porphyra en polvo ] (Zn: 6,25)
51. Mejillón (Zinc: 6,23) 52. Matsutake (Seco) (Contenido de zinc: 6,22)
53. Cordero (seco) (contenido de zinc: 6.19) 54. Caracol de piedra (contenido de zinc: 6,17)
55. Moras (secas) (contenido de zinc: 6,15) 56. Sésamo (negro) (contenido de zinc: 6,13)
57. Cordero (magro) (contenido de zinc: 6,06) 58. Semillas de girasol (crudas) (contenido de zinc: 6,03)
59. Salvado de trigo (contenido de zinc: 5,98) 60. Huevo en polvo [huevo entero en polvo ] (contenido de zinc: 5,95)
61. Semillas de girasol (fritas) (contenido de zinc: 5,91) 62. Semillas de sandía (ciruelas) (contenido de zinc: 5,88)
63. Longjing grado A (contenido de zinc: 5,88) 64. Avellana (seca) (contenido de zinc. Contenido de zinc: 5,83)
65. Hígado de cerdo (contenido de zinc: 5,78) 66. Semillas de cáñamo (contenido en zinc: 5,58)
67. Cangrejo nadador (contenido en zinc: 5,5) 68. Piñones (fritos) (contenido en zinc: 5,49)
69. Látigo de burro (contenido en zinc : 5.28) 70. Hongo amarillo (seco) (contenido de zinc: 5.26)
71. Dados de leche [queso seco, yogur seco] (contenido de zinc: 5.24) 72. Pulpo [Octopus] vulgaris] (Zinc contenido: 5.18)
73. Almejas varias (Contenido de zinc: 5.13) 74. Vieiras [vieiras] (secas) [vieiras secas] (Contenido de zinc: 5.05)
75. Cerdo hígado [hígado porcini] (almeja abigarrada) (Contenido de zinc: 5,01) 76. Liquen [liquen varios] (liquen abigarrado) (Zn: 5)
77. Brochetas de cordero (Electricidad) (Zn: 4,94) 78. Corazón de caballo (Zn: 4,93)
79 Zaonuogu (Zn: 4,92) 80. Plantago (Zn: 4,84)
81. Pezuña de camello (Zn: 4,81) 82. Colza (deshidratada) (Zn: 4,78)
83. Habas (con piel) (Zn: 4,76) 84. Carne de vacuno (grasa y magra) (media) (Zn: 4,73)
85. Frijoles de ojo negro [caupí y arroz] (Zn: 4,7) 86. Cerebro de res (Zn: 4,69)
87. Repollo (deshidratado) (Zn: 4,68) 88. Burro carne (salsa) (Zn: 4,63)
89. Piñones (Zn: 4,61) 90. Caracola (promedio) (Zn: 4,6)
91. Carne de res (pata delantera) (Zn: 4. Carne de ternera (enlatada) (Zn: 4,5)
93. Pollo estofado (Zn: 4,42) 94. Carne de burro (hervida) (Zn: 4,4)
95 . Chazhuan [té de ladrillo] (Zn: 4,38) 96. Vinagre Ming [vinagre maduro] (Zn: 4,38)
97. Cebada [Yuanmai] (Zn: 4,36) 98. Cangrejo azul [cangrejo verde] (Zn: 4.34)
99. Té verde [té verde] (Zn: 4.34) 100. Almendra [almendra] (Zn: 4.3)
99: té verde [Zn： 4.3)