Ran Ran está deprimido, ¿qué frutas son más beneficiosas para comer?
Plátano: El plátano contiene una sustancia llamada alcaloides, que puede estimular tu espíritu y mejorar tu confianza. Los plátanos son una fuente de triptófano y vitamina B6, que ayudan al cerebro a producir serotonina.
Pomelo: La gran cantidad de vitamina C del pomelo no sólo puede mantener la concentración de glóbulos rojos y hacer que el cuerpo sea resistente, sino que la vitamina C también puede combatir el estrés. Además de eso, la vitamina C es uno de los ingredientes clave para producir dopamina y adrenalina.
Cereza: La cereza es llamada aspirina natural por la medicina occidental. Porque hay una sustancia llamada antocianina en las cerezas que puede hacer que la gente se sienta feliz. Los científicos de la Universidad de Michigan creen que cuando la gente está de mal humor, comer 20 cerezas es más eficaz que tomar cualquier medicamento.
Aguacate: El aguacate puede estimular el potencial optimista en el cuerpo humano. Cuando estás de mal humor, es fácil mirar sólo el lado malo del problema. Los aguacates son simplemente aguacates y, por lo general, están disponibles en los mostradores de frutas importadas de los supermercados. El aguacate es rico en un aminoácido que puede equilibrar las emociones y ayudar a que las emociones de las personas vuelvan a la normalidad.
Longan: Longan tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, nutrir la sangre y beneficiar el bazo. La investigación moderna ha descubierto que contiene una variedad de nutrientes como proteínas y vitaminas, lo que es particularmente beneficioso para las células cerebrales. Puede mejorar la memoria, eliminar la fatiga y tiene efectos antienvejecimiento obvios. La carne de longan guisada en agua con azúcar de roca puede calmar los nervios y es eficaz para pacientes con neurastenia y depresión. Para obtener más contenido, preste atención a Jieyu.com.