¿Cuál es la clave para hacer el pino?

1: El lugar donde se colocan las manos no debe estar muy lejos de los pies. Generalmente, aproximadamente 1 metro es lo mejor;

2: Las manos deben agarrarse al suelo. y no presione hacia abajo con toda la palma;

3: Al caer boca abajo, trate de no usar los pies para ejercer fuerza, use su cintura para ejercer fuerza. La diferencia entre los dos es que si usted. usa tus pies para levantar tu cuerpo, tus pies golpearán el suelo con fuerza cuando bajes, mientras que si usas tu cinturón para levantar tu cuerpo, cuando te levantes del suelo, tus pies aterrizarán ligeramente;

4: Preste atención a su respiración cuando esté de cabeza. Si quiere permanecer de cabeza durante más tiempo, es muy importante aprender a contener la respiración mientras está de cabeza. Espera hasta que estés exhausto o desanimado. 5: Cuando te pongas de cabeza y caigas hacia atrás, no tengas miedo de soltar una mano y sujetarte con la otra, y todo tu cuerpo se caerá. 180 grados y aterriza de frente;

Información ampliada:

Parada de manos, que se considera la habilidad más alta en el arte de la acrobacia actual. Generalmente se le llama sostener una gran carpa, con los pies mirando al cielo y los brazos (a veces con la cabeza) hacia abajo para soportar el peso de todo el cuerpo y convertirse en un equilibrio invertido. Este espectáculo se llamaba plantación invertida en la dinastía Han. Existen muchas posturas de actuación para realizar técnicas invertidas. La más básica y la más común es estar de pie con las manos en el suelo.

El Pino es una actividad recreativa que gusta a muchos jóvenes, y también es una de las mejores formas que tienen los jóvenes de mantenerse en forma. Hace más de mil años, Hua Tuo, un antiguo científico médico chino, utilizó este método para tratar enfermedades y mantenerse en forma, y ​​logró resultados milagrosos. Hua Tuo creó la Ópera de los Cinco Animales, entre la cual la Ópera del Mono incluía movimientos de parada de manos.

Enciclopedia Baidu-Parada de manos