Pérdida de grasa cetogénica baja en carbohidratos, tres comidas al día, pérdida de 3,1 kg el día 5.

Desayuno: Una taza de café Bulletproof tiene 195 calorías. Pensé que sería grasoso porque estaba todo aceitoso, pero no esperaba que estuviera delicioso. Sumando 50 g de kiwi rojo y 70 g de medio aguacate, el total es 312 calorías.

Almuerzo: ¿150g de cordero asado? ¿Huevo de oca frito con puerros 140g? 50 g de rábano en escabeche, 442 calorías.

Cena: ¿85g de alitas de pollo a la plancha? 100 g de espinacas.

Merienda: 30g ¿es una almendra pobre? 65 g de frambuesas.

Hoy no haces ejercicio * * *¿Consume 1291 calorías, 48 ​​g de carbohidratos, 89 g de proteínas, 87 g de grasa? .

¡El kiwi rubí que comí por la mañana estaba delicioso! Puro y dulce con un toque de bayas.