¿Puedo comer después de media hora de yoga?

Es recomendable comer dentro de los 30 minutos posteriores a la práctica de Yu Yoga, ya que en este momento la absorción es mejor; además, el yoga se puede practicar al menos 1 hora después de comer;

Durante el ejercicio, el centro que gestiona la actividad muscular se encuentra en un estado muy excitado, y los órganos digestivos se inhiben al mismo tiempo. La actividad de los órganos digestivos tarda un tiempo en recuperarse.

Razones por las que no debes comer inmediatamente después del yoga:

1: Comer inmediatamente después del yoga provocará un desequilibrio del ácido gástrico y la comida se acumulará en el estómago, lo que provocará problemas estomacales. tiempo. Durante la práctica del yoga, los órganos digestivos reciben un masaje completo y es necesario darles una cierta cantidad de descanso y ajuste para proteger y mejorar las funciones de los órganos al máximo.

Dos: Después del yoga, es necesario descansar entre media hora y una hora antes de comer. La energía y los nutrientes suplementados en este momento también son beneficiosos para la absorción y utilización del cuerpo.

Tres: Además, debes descansar entre 0,5 y 1 hora antes de bañarte. Después de la práctica de yoga, el cuerpo se siente muy agudo. Es necesario evitar la estimulación del calor y el frío en un corto período de tiempo para asegurar el flujo ordenado de energía en el cuerpo. Al mismo tiempo, puede evitar la limpieza excesiva de aceite causada por la expansión excesiva de los poros, manteniendo así la capa protectora natural de la piel.