¿Qué frutas son buenas para la vista?

1. Arándanos Los arándanos contienen grandes cantidades de vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E y rica fibra dietética. Estos nutrientes pueden ayudar a los usuarios de computadoras a proteger eficazmente los capilares, promover la circulación sanguínea en los ojos y mantenerlos. La presión intraocular normal se debe a las antocianinas que contienen los arándanos.

2. El kiwi puede proporcionar a las personas una gran cantidad de vitamina C, lo que puede ralentizar la irritación de la luz y el oxígeno en los ojos y retrasar la aparición de cataratas.

3. Manzanas Las manzanas contienen vitamina A y el oligoelemento selenio, que son clave para la visión. También hay naranjas, naranjas, caña de azúcar, etc., que también son buenas para el ojo humano