¿Qué causa los senos caídos e hinchados?
Razones de la flacidez y agrandamiento de los senos después del embarazo 1
Después de que se detiene la lactancia, debido a la disminución de los niveles hormonales, las vesículas, glándulas y el tejido adiposo de los senos se encogerán y la piel Habrá correspondientemente más tejido de soporte, lo que provocará flacidez e hinchazón de los senos. Si come sopa de ciruelas agrias, gachas o gachas de kimchi después del parto, sus senos se hundirán y se hincharán.
2. Perder peso
Perder peso demasiado rápido puede provocar flacidez del tejido graso y de la piel de los senos. Más común en mujeres jóvenes y de mediana edad. Las dietas excesivas para perder peso, la ingesta insuficiente de proteínas y el hambre prolongada inevitablemente movilizarán la grasa y las proteínas almacenadas en los senos para combatirlas. Pérdida de grasa mamaria, flacidez de la piel y pérdida de músculo en el pecho. La nutrición insuficiente hace que el tejido glandular se atrofie y el tejido mamario en general disminuya, pero el tejido conectivo que conecta los músculos pectorales y los senos no disminuye, por lo que los senos se vuelven más pequeños, caídos e hinchados.
3. Lavar con agua muy caliente
Evitar utilizar agua caliente para estimular los pechos al bañarse, y no sumergir en agua caliente durante mucho tiempo. De lo contrario, el estrato córneo de la superficie de la piel se quemará, lo que provocará que la piel se seque y que el tejido blando de la mama se afloje cada vez más. La temperatura del agua al bañarse es de unos 27 grados.
4. Pulverizar el pecho con una boquilla.
No subestimes el impacto del baño en tus senos. Es probable que un choque de agua inadecuado cause una carga en el pecho. No lave los ligamentos de los hombros con agua corriente directa. La posición de los ligamentos es más o menos como la posición de los tirantes de la ropa interior. Son los ligamentos los que sostienen los senos. Proteger los ligamentos puede prevenir y retrasar la flacidez. Utilice la boquilla para enjuagar el cofre de abajo hacia arriba y de afuera hacia adentro para que el cofre quede firme y recto.
5. La talla del sujetador no coincide y el método de uso es incorrecto.
Un sostén demasiado pequeño afectará el desarrollo de los senos, y usar un sostén demasiado grande durante mucho tiempo puede causar flacidez en los senos. Cuando se usa sostén, no es necesario abrocharlo de manera casual. En lugar de eso, primero debes abrochar el sostén, luego ajustar los tirantes de los hombros, inclinarte hacia adelante y meter todo el seno y la grasa circundante en la copa con las manos para que luzca regordete y lleno, y para evitar que la grasa del seno se mueva hacia afuera, lo que hace que Los senos cada vez más llenos. Además, la elección de la ropa interior depende de la forma del pecho. La copa completa se ajusta alrededor de los senos. Puede tensar los senos difusos o caídos y es adecuado para mujeres con senos llenos o caídos. La media copa puede sostener directamente la parte inferior del pecho, y la correa vertical del pecho puede elevar la línea del busto, haciendo que los senos sean regordetes y esféricos, lo que es más adecuado para mujeres con senos caídos. Las copas laterales pueden empujar los senos desde ambos lados hacia el centro para hacer que los senos estén más llenos, adecuados para mujeres con senos agrandados o planos. 3/4 de taza es adecuada para mujeres con senos llenos pero caídos.
6. Dormir boca abajo
Está bien dormir boca abajo de vez en cuando, pero si duermes boca abajo durante mucho tiempo, el tejido mamario femenino se apretará demasiado. lo que lleva al envejecimiento prematuro de los senos y problemas de la piel, senos flácidos, deformes e hinchados, mala circulación sanguínea en los senos. Si esto ha sucedido, el remedio es dormir boca arriba o poner una pequeña almohada en la espalda.
7. No utilizar sujetador deportivo al hacer ejercicio.
Si no usa un sostén deportivo mientras corre, salta y otros deportes, los senos se balancearán violentamente de manera involuntaria, causando daño permanente al tejido de fibra elástica de los senos. Según las estadísticas, el 50% de las mujeres encuestadas no saben que sacudir violentamente los senos durante el ejercicio puede dañar el tejido de fibras elásticas de los senos, provocando la flacidez de los senos. El ejercicio excesivo o no prestar atención a la ropa interior durante el ejercicio puede dañar los senos. Las personas con senos grandes se hundirán y las personas con senos pequeños se harán cada vez más pequeñas. Las niñas en particular deben prestar especial atención a los ejercicios de reducción de senos, como correr y saltar. Debes usar un sostén deportivo para proteger tus senos cuando haces ejercicio.
Métodos para mejorar la flacidez y expansión de los senos 1. Elegir ropa interior adecuada.
Usar ropa interior sin tirantes es una de las causas de la flacidez de los senos. Las personas que usan ropa interior que no les brinda soporte o que no usan ropa interior durante mucho tiempo tienen más probabilidades de tener senos caídos. Además, si no usa un sostén deportivo para hacer ejercicio durante mucho tiempo, la flacidez de los senos será más grave. Al elegir ropa interior, es mejor elegir ropa interior con tirantes más anchos para levantar los senos caídos tanto como sea posible. Además, los sujetadores que se ensanchan en ambos lados pueden fijar mejor la posición del cofre y no lo levantarán demasiado debido a la fuerza de las correas de los hombros.
Los sujetadores con aros de acero tendrán un efecto de fijación más significativo.
Lo mejor es elegir un sujetador de copa 3/4, que puede enfocar los senos que se desarrollan hacia afuera hacia adentro, haciendo que la forma del seno luzca más perfecta y llena. Además, este tipo de sujetador con una pequeña distancia entre copas no solo puede mejorar la expansión hacia afuera y la flacidez de los senos, sino que también los acerca al centro. Sin embargo, diferentes marcas de sujetadores tienen diferentes especificaciones, por lo que es mejor. Pruébalos antes de comprarlos.
Si tienes alrededor de 20 años, lo mejor es elegir ropa interior 3/4 con función plegable. Si eres una mujer de mediana edad o mayor, debes elegir sujetadores con copas amplias y estructura de acero. Es normal que tu ropa interior te quede un poco apretada, siempre y cuando no afecte tu respiración. Si no estás seguro de qué talla de copa es la adecuada para ti, puedes probártela al comprar ropa interior y dejarte ayudar por la guía de compras.
Usar ropa interior durante la adolescencia, el posparto o al hacer ejercicio. Las niñas con discapacidades del desarrollo como usted pueden usar un chaleco pequeño y un sostén deportivo cuando hacen ejercicio. No puedes elegir ropa interior holgada según tus propias preferencias. La ropa interior puede concentrar la expansión hacia afuera de toda la axila y el borde del pecho hacia el interior, y puede mejorar la expansión hacia afuera de la axila.
2. Masajear los senos todos los días
Masajear todos los días es lo más efectivo. Vierta una pequeña cantidad de aceite de masaje en sus manos (o déjelo caer directamente sobre su pecho) y luego aplíquelo uniformemente sobre su pecho. Durante el masaje, si sientes que el masaje no es muy hidratante, es decir, si lo sientes astringente, agrega una pequeña cantidad de aceite de masaje en cualquier momento. El masaje se puede realizar en cuatro pasos:
(1) Coloque el pulgar en un lado, apile los otros cuatro dedos en el otro lado, abra la mandíbula y empuje el pecho desde afuera hacia el centro de ambos lados para evitar que el pecho se salga Expansión, 30 repeticiones de cada lado.
② Mantén ambas manos en la misma forma, empezando por el lado izquierdo del pecho. Empuje el pecho izquierdo con la mano izquierda desde afuera hacia el centro, y luego empuje el pecho izquierdo con la mano derecha desde abajo hacia arriba hasta llegar a la clavícula. En otras palabras, las dos manos se entrelazan para empujar el pecho izquierdo. Después de repetir 30 veces. Cambie al seno derecho. Esta acción es muy importante.
(3) Forma una capucha con las manos y separa ligeramente los dedos para cubrir los senos. Doble ligeramente, cubra sus senos con las manos y levántelos desde la parte inferior (no la parte inferior) hasta el pezón. Repita 20 veces.
(4) Masajear con movimientos circulares alrededor de los senos con ambas manos hasta que se absorba todo el aceite esencial restante.
Las seis técnicas de masaje para aumentar el pecho más efectivas: el tacto.
Toca suavemente el seno derecho con la mano izquierda y el seno izquierdo con la mano derecha durante 3 minutos. Estos 3 minutos se pueden rotar, en horizontal, en vertical o alternativamente. Puedes tocarlo a tu antojo sin ninguna ruta específica. Este toque de 3 minutos puede estimular la circulación sanguínea y lograr el efecto de agrandamiento de los senos.
Tipo de presión Guanyuan
El punto Guanyuan se encuentra en el medio de la parte inferior del abdomen. Presionar con el dedo índice, medio y anular no solo puede restaurar la elasticidad y el brillo del abdomen, sino también prevenir enfermedades del sistema reproductivo femenino, mejorar el desarrollo de los senos y mejorar la función sexual. Comprimir durante 15 minutos cada vez es la mejor forma de hacer ejercicio después de levantarse por la mañana o media hora antes de acostarse por la noche. Es un muy buen método para agrandar los senos.
Tipo de aceite esencial
En primer lugar, aplicar el aceite esencial rico en esencia vegetal de manera uniforme en todo el pecho y aplicarlo en una capa muy fina. Use la palma de su mano derecha para sostener su seno derecho, con los dedos juntos, luego coloque los dedos de su mano izquierda juntos sobre el seno derecho y use la palma de su mano para levantarlo a lo largo de la línea del seno. Repita las acciones anteriores más de 10 veces y luego masajee el seno izquierdo con la mano izquierda para lograr un buen efecto de agrandamiento de los senos.
Concentrado
Coloca las manos en la parte exterior del pecho, presiona la boca del bote, empuja suavemente con ambas manos de adentro hacia afuera, luego empuja de afuera hacia adentro, luego suelte, repita esta acción de 20 a 25 veces. Es un método de masaje de senos muy saludable.
Tipo de rotación
Coloca las manos debajo de las axilas y realiza un masaje mamario circular a lo largo de la periferia de los senos. Levante las manos desde debajo de los senos hacia la izquierda y hacia la derecha hasta colocar la clavícula. Luego, coloque las manos sobre la areola y realice un masaje en espiral, que puede estimular bien el tejido mamario, hacer que los senos crezcan y tener un buen efecto de agrandamiento de los senos.
Tipo de percusión