¿Cuáles son los paquetes estándar para una dieta baja en calorías?

Paquete de dieta baja en calorías: ① Desayuno: 28 gramos de bollos al vapor, 300 gramos de leche de soja salada (incluidos 245 gramos de leche de soja, 50 gramos de huevos y 5 gramos de aceite de sésamo). )

Entre ellos: el peso es de 328 gramos. Proteínas 16 g, grasas 13 g, azúcar 15 g. Lo mejor es comer a las 7 de la mañana.

② Almuerzo: 250 g de gachas de avena, carpa cruciana al vapor (90 g son 3 porciones), tofu frío (incluidos 100 g de tofu, 100 g de crisantemo, 5 g de aceite de sésamo), 75 g de uvas.

Entre ellos: el peso es de 560 gramos. 16 gramos de proteína, 15 gramos de grasa y 25 gramos de azúcar Lo mejor es comerlo al mediodía.

③Cena: Tres fideos frescos (incluidos 25 g de fideos, 30 g de ostras, 25 g de sepia, 30 g de gambas, 100 g de col china, 5 g de aceite de sésamo), 200 g de carambola.

Entre ellos: peso 415g, proteínas 16g, grasas 15g, azúcar 25g. Lo mejor es comer a las 5 de la tarde.

El contenido nutricional de este menú fijo: proteínas 48 g, grasas 43 g, azúcar 65 g, calorías totales 1200 calorías.