¿Cuáles crees que son bocadillos deliciosos y asequibles que te llenan la boca y no agregan demasiada carne?
Sabemos que muchos snacks son alimentos ricos en calorías y grasas, por lo que si quieres perder peso debes elegir con cuidado. Entonces, ¿qué snacks puedes comer para adelgazar? ¿Hay algún snack que sea delicioso y que no engorde?
El autor a continuación recomienda cinco refrigerios deliciosos y asequibles que no te llenan la boca pero no te llenan la boca. Ven, satisface tus antojos y cómelos con confianza.
1. Pan tostado integral de avena
Precio: 19,8 yuanes
Este pan no lleva harina de trigo, lo puedes sentir cuando lo sostienes en la mano. Es suave y tiene un sabor agradable en la boca, con un contenido de avena superior al 50%. Comer este tipo de pan como sustituto de una comida después del ejercicio no sólo te llenará, sino que también te ayudará a perder peso.
El pan tostado de avena integral rico en fibra no es tan blando como el pan grueso, por lo que es más fácil de comer. Además, tiene 0 ácidos grasos trans, 0 sacarosa y un alto contenido de proteínas, y tiene un sabor dulce y suave en la boca.
2. Fideos sustitutivos de comida con gelatina de Konjac
Precio: 21,2 yuanes
Cuando la gente menciona el konjac, su primera impresión es que es bajo en calorías y bajo en nutrientes. Grasa Tiene muy pocas calorías, por lo que muchas personas que quieren perder peso lo utilizan como sustituto de las comidas.
El konjak es un alimento alcalino, por lo que debe almacenarse en agua alcalina y luego enjuagarse 2 o 3 veces antes de comer, para eliminar el sabor alcalino. Los fideos konjac masticables y refrescantes se producirán. Estás lleno. Está lleno de panza y vale la pena abastecerse.
3. Pan integral
Precio: 17,9 yuanes
A mucha gente le gusta ir a las panaderías a comprar pan. Parte del pan que compran tiene un alto precio. contenido de grasa alto. El pan con un alto contenido de azúcar puede provocar obesidad fácilmente. Aquí recomendamos una versión mejorada del pan integral refinado y sin azúcar que se elabora y se entrega de inmediato. No tiene sacarosa ni aceite y es un verdadero pan integral.
Al comerlo en la boca se puede sentir el fuerte aroma del trigo. Tiene una textura muy suave y no contiene ningún tipo de aditivos ni conservantes, por lo que tiene un sabor más saludable. Está recién hecho. Tiene una vida útil más corta, pero puede garantizar mejor su calidad.
4. Galletas comprimidas sustitutivas de comida con barra proteica
Precio: 24,3 yuanes
Esta barra de proteína sustitutiva de harina de galleta comprimida tiene 0 calorías y no contiene azúcar. Se puede utilizar como sustituto de una comida o como refrigerio, tiene un alto contenido de proteínas y realmente te mantiene lleno durante mucho tiempo.
Este snack está envasado individualmente, por lo que no tendrás que preocuparte demasiado por comer demasiado. Al comerlo podrás sentir el crujido del cereal y el calor de los frutos secos al mismo tiempo. tiempo.
5. Maíz negro
Precio: 25,6 yuanes
El maíz ceroso negro es un maíz cultivado en el suelo negro del noreste de China. Es bajo en grasa y nutritivo. Y su método de cocción también es sencillo. Es relativamente sencillo y se puede comer directamente cociéndolo al vapor. El maíz negro no contiene OGM ni pesticidas, y es muy grande. Tiene un rico aroma y es particularmente agradable de comer. El maíz es naturalmente fragante, tierno y jugoso, y vale la pena probarlo.
Si quieres mantenerte en forma en otoño e invierno debes controlar tu alimentación. Si tienes la costumbre de comer snacks pero tienes miedo de engordar, merece la pena abastecerte de estos 5 snacks. Son deliciosos y no son caros. La clave es que las calorías son relativamente bajas, lo que te llena y no sobrecarga tu cuerpo.