¿Cómo tratar el estreñimiento?

1. Qué comer: 1. Coma más frutas como papaya y plátano. 2. Consuma más verduras de hojas verdes y verduras ricas en fibra. 3. Come más batatas. 4. Beba yogur. 5. Simplemente comer comida mala.

2. Ejercicio: Haz más ejercicio, reduce el tiempo sedentario y corre más.

3. Medicación: Tome unas pastillas Coptis Shangqing para eliminar el calor interno.

4. Hábitos de vida: Desarrollar el hábito de levantarse cada mañana para beber agua y defecar.

5. Psicología: Mantener la estabilidad emocional.

Si padece estreñimiento prolongado, se recomienda acudir al hospital para que lo examinen.