¿Cómo blanquear la sopa de carpa cruciana después de dar a luz y cómo perder orina dos meses después de dar a luz?
Cómo hacer que la sopa de carpa cruciana quede blanca después del parto
La sopa de carpa cruciana no solo tiene el efecto de chupar leche, sino que también tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi. También tiene la capacidad de eliminar el calor y desintoxicarse. Beberlo puede aportar mucha nutrición a la gente común. Es un muy buen complemento para las madres que definitivamente están débiles después de dar a luz. Se puede consumir durante todo el periodo de confinamiento.
¿Cómo hacer sopa de carpa cruciana con leche?
Ingredientes: uno o dos carpas crucianas frescas, tofu.
Ingredientes: jengibre, sal, aceite, cebolla verde picada, pimienta (opcional).
Retirar las escamas y órganos internos del carpín, lavarlos, escurrirlos y reservar. Primero ponga las rodajas de jengibre en la olla, luego ponga el aceite en la olla. Cuando la temperatura del aceite alcance 7-8, agregue la carpa cruciana y fríala hasta que esté madura. Agregue agua hirviendo (o agua clara) y fría hasta que esté madura. los lados estén dorados. Después de hervir, agregue el agua y el tofu. Ponga a fuego medio y cocine a fuego lento durante 20 minutos hasta que la sopa adquiera un color blanco lechoso. Finalmente, agrega sal, cebolla de verdeo picada y un poco de pimienta al gusto, y ya está lista una deliciosa olla de sopa de carpa cruciana.
Cómo hacer sopa de papaya y carpa cruciana con leche
Ingredientes: una carpa cruciana fresca, una papaya verde (se puede utilizar papaya amarilla en lugar de papaya verde)
Condimentos: sal, pimienta en polvo, aceite, vino de cocina.
1. Quitar las escamas del carpín, abrirlo y quitarle las vísceras, lavarlo, escurrirlo y reservarlo; pelar la papaya verde, quitarle las semillas y cortarla en trozos pequeños.
2. Cepilla la olla una vez con rodajas de jengibre para evitar que el pescado se pegue a la olla. Cuando el aceite se caliente añadir el carpa cruciana y sofreír hasta que se dore por ambos lados.
3. Cuando el carpín esté casi cocido, poner agua en la olla a fuego lento, añadir las rodajas de jengibre y el vino de cocción y llevar a ebullición.
4. Después de hervir, agregue la papaya picada y cocine a fuego lento. Reduzca el fuego a bajo hasta que la sopa adquiera un color blanco lechoso. Agrega la cebolla verde picada, la pimienta y la sal al gusto.
La sopa de carpa cruciana es una sopa muy nutritiva, y a muchas personas les gusta utilizarla para favorecer la lactancia. Para garantizar que pueda tener un efecto nutricional, primero es necesario guisarlo. Algunas personas nunca han preparado sopa de carpa cruciana y no saben cuándo guisarla. Entonces, ¿cuánto tiempo se tarda en guisar la sopa de carpa cruciana con leche?
A la hora de hacer sopa de carpa cruciana, es muy importante controlar el calor. Controlando bien el calor, podrás guisar una sopa rica en nutrientes y que no te enoje fácilmente. Una vez finalizado el trabajo preliminar, cocine a fuego lento durante 15 a 20 minutos. Si desea que la sopa se cocine más rápido, también puede ajustar el fuego a medio para cocinar a fuego lento. Será más rápido, pero después de que la sopa se cocine a fuego medio, se calentará más. Algunas personas tienden a enojarse fácilmente después de beberla. . Si te importa, también puedes cambiar el fuego y cocinar lentamente.
Al guisar sopa de carpa cruciana, puede agregar algunas hierbas medicinales chinas como baya de goji y dátiles rojos, lo que no solo hace que la sopa de carpa cruciana sea más deliciosa, sino que también aumenta su contenido nutricional y tiene el efecto de reponer qi y sangre. Son ideales para mujeres embarazadas que necesitan suplementos urgentes después del parto.
De hecho, la preparación de la sopa de carpa cruciana con leche es muy sencilla, pero el efecto es muy directo. Para una mujer que acaba de dar a luz a un bebé en casa, puedes prepararle esta sopa perfectamente nutritiva para que la beba. Además de favorecer la lactancia, la sopa de carpa cruciana también tiene muchos alimentos que pueden utilizarse para extraer la leche, como patas de cerdo, jengibre, etc. Si está cansado de la sopa de carpa cruciana, también puede elegir otros ingredientes.
¿Qué debo hacer si se me escapa orina a los dos meses de dar a luz?
Las pérdidas de orina después del parto pueden causar mucha vergüenza.
1. Siempre siento que no puedo terminar de orinar y siempre tengo ganas de ir al baño.
2. Las madres con pérdida grave de orina también tendrán un "sabor fuerte" vergonzoso.
3. Cuando los amigos se reúnen, tengo miedo de no poder estirarme y nunca volverme a reír como antes.
4. Al vivir en pareja, no son tan “sexualmente felices” como antes. A menudo su marido no la agrada.
En primer lugar, esto está relacionado con la estructura fisiológica única de la mujer. Cuando se trata de pérdidas de orina posparto, tenemos que mencionar un término: músculos del suelo pélvico. La estructura pélvica femenina es muy compleja. Los músculos del suelo pélvico, o músculos del suelo pélvico, se refieren al grupo de músculos que sellan el suelo pélvico. Este grupo de músculos es como una "red colgante". La uretra, la vejiga, la vagina, el útero, el recto y otros órganos están firmemente colgados de esta "red" para mantener sus posiciones normales.
En un estado saludable, el suelo pélvico y los órganos internos se apoyan estrechamente entre sí. Incluso si aumenta la presión abdominal, los órganos internos no presionarán la vejiga y la uretra, provocando incontinencia urinaria. Sin embargo, cuando los músculos del suelo pélvico se relajan, pueden producirse pérdidas de orina.
Disminuir o interrumpir la micción no se puede utilizar como método habitual para ejercitar los músculos del suelo pélvico. Solo puede ayudar a encontrar la posición de los músculos del suelo pélvico. Debido a que las interrupciones frecuentes en el flujo de orina son perjudiciales para los músculos del suelo pélvico, existe el riesgo de retención urinaria.
1) Lento = Mejorar la resistencia: Tense lentamente los músculos del suelo pélvico, mantenga esta contracción tanto como sea posible (siga respirando) y luego relájese lentamente.
2) Rápido = potencia explosiva/fortalecimiento, tensando y relajando repetidamente estos músculos.
Podemos ejercitarnos así todos los días:
1. Relajar los músculos de los muslos, bajo abdomen y cintura; tensar los músculos del suelo pélvico durante 1-2 segundos (recuerda respirar; naturalmente); relaje los músculos del suelo pélvico; repita esta acción de tensión y relajación tres veces; descanse durante 1-2 minutos para completar 1 serie; repita las operaciones anteriores 3 veces para completar 3 series;
2) Cuando puedas completar bien las operaciones anteriores:
Levante y contraiga los músculos del suelo pélvico tanto como sea posible y manténgalos así durante 3-5 segundos (manténgalos así durante 10 segundos después de más ejercicio) ; relájese lentamente; descanse durante 5 segundos; repita las acciones anteriores 4-5 veces, como 1 grupo; descanse durante 2 minutos; repita el grupo 10;