Preparar alimentos que protejan los ojos
A continuación, traeré beneficios a la mayoría de los amantes de la gastronomía. El arándano y la luteína son reconocidos como los mejores nutrientes para los ojos. Te enseñaré cómo preparar alimentos protectores para los ojos ricos en luteína y arándano, para que puedas disfrutar de una comida deliciosa y proteger tus ojos, ¡matando dos pájaros de un tiro!
Proteger los ojos comienza con una comida deliciosa, y te recomendamos deliciosas recetas de luteína de arándano.
Primero, zumo de kiwi, piña y manzana
Ingredientes: piña, kiwi, manzana, agua y miel.
Preparación: Cortar en trozos la piña, el macaco y la manzana. Primero remoja la piña en agua, luego viértela en una licuadora y agrega una cantidad adecuada de agua y miel.
El kiwi es rico en nutrientes y la luteína es la fruta más rica, que puede resistir el daño leve y retrasar eficazmente el envejecimiento ocular. Cuanta más luteína complementes, mejor para la salud de tu visión.
2. Sopa de mango y calabaza
Ingredientes: calabaza, mango, sal, esencia de setas.
Preparación: Cocer al vapor la calabaza y el mango, pelarlos por separado, triturarlos y reservar. Agrega agua a la olla, agrega el puré de calabaza, agrega un poco de sal y esencia de champiñones después de que hierva la sopa, finalmente agrega el puré de mango, calienta y revuelve, luego retira de la olla.
La calabaza y el mango son ricos en luteína, que puede prevenir diversas enfermedades oculares. Las semillas de calabaza contienen mucho fósforo, lo que puede evitar que los minerales se acumulen en el cuerpo para formar cálculos y mantener la dureza de la esclerótica.
Proteger los ojos comienza con una comida deliciosa, y te recomendamos deliciosas recetas de luteína de arándano.
En tercer lugar, zumo de arándanos
Ingredientes: una caja de arándanos, cantidad adecuada de azúcar y agua.
Elaboración: Coger una porción de arándanos, exprimir el agua con una gasa, añadir 10 veces el agua y una cantidad adecuada de azúcar, calentar y hervir, congelar y beber.
Los arándanos son ricos en antocianinas. Beber jugo de arándano con regularidad puede ayudar a mejorar la visión y tiene un efecto significativo sobre la fatiga visual, el síndrome del ojo seco y las ojeras. Tiene un sabor agridulce, naturalmente aromático, apetitoso y saludable.
Cuarto, pan de arándanos
Ingredientes: arándanos, azúcar, harina.
Preparación: Revuelva los arándanos y agregue una cantidad adecuada de azúcar como relleno. Amasar la harina hasta formar un bollo, agregar el relleno de arándanos y cocinar al vapor.
Las anteriores son las deliciosas comidas protectoras para los ojos que recomiendo a todos. También puedes considerar los nutrientes si no tienes mucho tiempo en tu vida diaria para prepararlos. Healthy Eyes Bilberry Lutein es un aditivo nutricional ocular profesional que contiene esencias triples de protección ocular, a saber, arándano, luteína y betacaroteno natural. Es un nuevo producto de protección ocular lanzado por la famosa marca By-Health.
Proteger los ojos comienza con una comida deliciosa, y te recomendamos deliciosas recetas de luteína de arándano.
By-Health Shijia Co., Ltd. se adhiere al concepto de marca "del mundo, familia saludable" y selecciona las materias primas más adecuadas. Los arándanos se importan de Europa. Los arándanos silvestres europeos son ricos en antocianinas, que tienen un efecto más evidente para aliviar la fatiga visual y mejorar la visión. La luteína es un éster de luteína de Ecuador que puede absorber una gran cantidad de luz azul y mejorar el daño causado por la luz en la retina. Además, se añade especialmente β-caroteno natural para mejorar el síndrome del ojo seco.
Cada cápsula de Jianshijia Blueberry Lutein es rica en antocianinas 7,5 mg y éster de luteína 5 mg, lo que es más adecuado para complementos nutricionales oculares.
El cuidado de los ojos comienza con una comida deliciosa. ¡Tome 1 cápsula de luteína de arándano saludable al día para complementar la nutrición ocular y mantener la salud visual a largo plazo!