¿Por qué no bebes té de cebada si estás acostumbrado al estreñimiento?
El estreñimiento habitual significa que la frecuencia de defecación es menor que cuando se está sano, las heces son duras e incómodas y no hay ninguna enfermedad orgánica en los intestinos y el ano.
El estreñimiento prolongado, debido a que las sustancias nocivas producidas en el cuerpo no pueden eliminarse a tiempo, serán absorbidas por la sangre, provocando distensión abdominal, pérdida de apetito, mal aliento, irritabilidad y otros síntomas autotóxicos. Además de engordar el cuerpo y envejecer la piel, también puede provocar anemia, fisuras anales, hemorroides y úlceras rectales, y aumentar la incidencia de cáncer de recto. El estreñimiento en sí no supone un riesgo mortal, pero si eres mayor y padeces enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, el estreñimiento puede ser un factor de riesgo mortal para ti: el estreñimiento te obliga a esforzarte al defecar, lo que aumentará tu presión arterial. El consumo de oxígeno puede provocar fácilmente hemorragia cerebral, angina de pecho e infarto de miocardio, que ponen en peligro la vida. Por eso es muy necesario mantener las heces sin obstrucciones.
El estreñimiento habitual se produce por comer muy poca o demasiado buena comida, carente de fibra vegetal, lo que priva al colon de cierta estimulación y debilita el peristaltismo, provocando el estreñimiento. La segunda es que debido a factores laborales, vitales y mentales, el paciente no puede defecar a tiempo, muchas veces inhibe la defecación o defeca de manera inadecuada. El uso frecuente de laxantes o lavados hace que el recto pierda sensibilidad y las heces se acumulen durante demasiado tiempo. provocando estreñimiento. 3. El estreñimiento es causado por una motilidad anormal del colon o espasmos debido a depresión mental o sobreexcitación, malos hábitos de vida y falta de sueño.
El intervalo de defecación de los pacientes con estreñimiento habitual varía de persona a persona, pero generalmente es superior a dos días. Las heces son duras y secas, o granulares como las de oveja, y suelen ir acompañadas de síntomas como plenitud abdominal inferior izquierda, plenitud abdominal superior, eructos, náuseas, dolor abdominal, ruidos intestinales y aumento de flatos. El estreñimiento prolongado también puede causar síntomas como pérdida de apetito, sabor amargo, apatía, mareos, fatiga, dolores corporales, dolores de cabeza e insomnio.
El examen de rayos X intestinal muestra que el bario se mueve lenta o retrógradamente en el colon, pero no hay cambios orgánicos en el colon.
La clave para tratar el estreñimiento habitual es establecer hábitos de defecación, dieta y vida científicos y razonables. Debe desarrollar el hábito de ponerse en cuclillas en el inodoro con regularidad todos los días (independientemente de si tiene defecación en ese momento o si puede defecar), no se contenga y vaya a defecar de inmediato. un reflejo condicionado de la defecación normal; debe agregar más verduras y frutas de cereales secundarios que contengan más celulosa vegetal y un consumo moderado de cereales secundarios y sin brillo, como harina común, patatas, maíz, etc.; agua hervida, miel, etc. También es útil para la defecación. En la vida, se debe equilibrar el trabajo y el descanso y, a menudo, practicar deportes también es útil para la defecación. El método consiste en masajear en el sentido de las agujas del reloj desde la parte inferior derecha del abdomen hasta la parte inferior izquierda del abdomen, una vez por la mañana y por la noche, de 50 a 100 veces cada vez.
Para el estreñimiento refractario se pueden tomar laxantes, como el diacetato de péptido fenólico, o lavar los intestinos con solución salina, glicerina y agua con jabón. Pero el uso prolongado de laxantes puede provocar dependencia y algunos laxantes tienen efectos secundarios. Por lo tanto, es mejor utilizar menos o ningún laxante a menos que sea absolutamente necesario. La medicina tradicional china cree que el estreñimiento es causado por una función de conducción anormal en el intestino grueso.
A. Sequedad gastrointestinal y tipo de calor: el consumo excesivo de alcohol y la comida picante pueden acumular calor en el estómago y consumir el jugo intestinal, provocando estreñimiento, orina amarilla, distensión y dolor abdominal, sequedad de boca y mal aliento. Las pastillas de Maziren pueden eliminar el calor e hidratar los intestinos.
b Tipo de estancamiento de Qi: estancamiento emocional, ansiedad excesiva o vida sedentaria prolongada, lo que lleva a estancamiento de Qi, ventilación anormal, falla de la conducción del intestino grueso, estreñimiento, distensión abdominal, eructos, plenitud en el pecho y el hipocondrio, etc. . , tratado con Liumo Decocción.
c Deficiencia de Qi y Sangre: la deficiencia del bazo conduce a una conducción débil en el intestino grueso, y la deficiencia de sangre conduce al agotamiento de los fluidos corporales, que no pueden hidratar el intestino grueso, lo que provoca estreñimiento, fatiga, malestar después de la defecación y heces duras. Si se acompaña de sudoración y dificultad para respirar, significa estreñimiento debido a una deficiencia de Qi. Pálida tez, mareos, palpitaciones, insomnio, deficiencia sanguínea y estreñimiento. Para el estreñimiento debido a una deficiencia de qi, use la decocción de astrágalo para nutrir el qi e hidratar los intestinos; para el estreñimiento debido a una deficiencia de sangre, use las píldoras Runchang para nutrir la sangre y humedecer los intestinos. d. Tipo de deficiencia de yang de bazo y riñón: insuficiencia de yang corporal, o deficiencia de yang de bazo y riñón después de una enfermedad, posparto o vejez, condensación de yin-frío, dificultad en la conducción intestinal, que provoca estreñimiento, dificultad en la excreción, larga. y orina clara, y miedo al frío, dolor por el frío en el abdomen, etc. , el método de tratamiento consiste en utilizar decocción de Jichuan para calentar y aliviar el estreñimiento.
Además, en pacientes masculinos de mediana edad y ancianos, el estreñimiento también puede agravar la enfermedad de la próstata. La próstata es una glándula miliar ubicada profundamente en el perineo. Si un paciente está estreñido y se empujan heces duras hacia el recto, exprimirán directamente la próstata infectada, lo que provocará un flujo sanguíneo deficiente, especialmente en pacientes con hiperplasia prostática benigna y pacientes con prostatitis y cáncer de próstata. Los efectos del estreñimiento serán más prominentes. En este caso, se tratan al mismo tiempo el estreñimiento y la enfermedad de la próstata.
Los pacientes con estreñimiento habitual son adecuados para la gimnasia médica, el ejercicio médico, el qigong y el automasaje.
1. Gimnasia médica: ejercicios principalmente abdominales, puedes elegir entre los siguientes cuatro ejercicios.
1. Flexiona las piernas: posición supina. Levanta las piernas, dobla las rodillas al mismo tiempo, de modo que tus muslos queden cerca del abdomen, luego regresa a la posición original y repite una docena de veces.
2. Ejercicio de elevación de piernas: Posición supina. Levante ambas piernas al mismo tiempo, luego bájelas lentamente y repita una docena de veces.
3. “Ciclismo”: posición supina. Túrnense para flexionar y extender las piernas para imitar andar en bicicleta. Los movimientos deben ser rápidos y flexibles, con el mayor rango de flexión y extensión posible, con una duración de 20 a 30 segundos.
2. Ejercicio médico: Los más valiosos son caminar, trotar y remar.
1. Caminar: Sal a caminar temprano en la mañana y camina al aire libre durante media hora después de levantarte. Las personas con poca fuerza física pueden caminar unos 15 minutos después del desayuno; luego beber un vaso de agua hervida e ir al baño a defecar. También puedes caminar dos kilómetros regularmente.
2. Trotar: Los corredores y saltadores pueden hacer oscilar los intestinos, promover la peristalsis y ayudar a aliviar el estreñimiento. Aquellos con gran fuerza física pueden participar en trotar, jugar pelota y otros deportes.
3. Remo: La acción de remar puede aumentar periódicamente la presión intraabdominal y estimular la peristalsis intestinal.
4. Baño de agua: Generalmente utiliza baño de agua fría. Dependiendo del cuerpo y las condiciones ambientales, puedes optar por limpiarte, ducharte o nadar en ríos, lagos y mares para hacer ejercicio.
5. Masaje: Acuéstese boca arriba, con las piernas ligeramente flexionadas, coloque una almohada debajo de las rodillas y masajee el abdomen de forma circular, es decir, empuje con ambas manos, comenzando por la derecha. parte inferior del abdomen, empujando hacia arriba hasta la costilla derecha, y luego cruza el abdomen por encima del ombligo hacia la parte inferior izquierda del abdomen, masajea profunda y lentamente allí, y luego empuja hacia atrás a la posición original en un círculo. Siéntate después del masaje abdominal.
Además, en cuanto a la alimentación, lo mejor es consumir cereales integrales y alimentos fibrosos, como arroz integral, pan grueso al vapor, cereales, verduras, frutas, etc. Sin embargo, para algunos estreñimientos espásticos (que se muestran como cólicos o distensión abdominal en varias partes del intestino grueso, y las heces evacuadas se parecen a las de oveja), se deben elegir alimentos no irritantes (como alimentos ácidos y picantes). No importa qué tipo de estreñimiento sea, coma más azúcar (especialmente miel) y beba más agua hervida en lugar de té fuerte.