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¿Qué suplementos nutricionales debo comprar después del parto? Consulta los suplementos nutricionales posparto.

Durante el período de recuperación posparto, las nuevas madres necesitan consumir nutrientes adecuados para promover la recuperación del cuerpo y la secreción de leche. Por eso, es muy importante comprar complementos nutricionales para regalar después del parto. Los siguientes son productos nutricionales recomendados:

1. Multivitaminas específicas para mujeres

Una mezcla de multivitaminas y minerales diseñada específicamente para mujeres, que generalmente incluye ácido fólico, hierro, calcio y vitamina D, ayuda a mejorar. los niveles de energía de las nuevas madres y satisfacer sus necesidades nutricionales. Además, el ácido fólico puede prevenir defectos del tubo neural en mujeres embarazadas nuevas y futuras.

2. Proteína en polvo y colágeno

La proteína en polvo suele elaborarse a partir de fuentes de proteínas como la proteína de suero, que puede ayudar a las nuevas madres a aumentar la masa muscular y acelerar la reparación. Además, el colágeno también puede retrasar el envejecimiento de la piel y acelerar la cicatrización de heridas.

3. Probióticos y prebióticos

Puede producirse estreñimiento o indigestión posparto, por lo que los probióticos y prebióticos pueden ayudar a las nuevas madres a mantener la salud intestinal, mejorar la función intestinal y promover la absorción y digestión de nutrientes.

4. Aceite de pescado

El aceite de pescado es rico en ácidos grasos omega-3, que pueden ayudar a las nuevas madres a complementar los ácidos grasos esenciales, mejorar la función inmune y promover el desarrollo de los nervios del recién nacido. y cerebros.

Todos los nutrientes anteriores ayudarán a la recuperación física de la nueva madre y al crecimiento saludable del bebé. Por supuesto, qué suplementos nutricionales comprar como regalo depende de las necesidades específicas y del estado de salud de la nueva madre.

Visita de complementos nutricionales durante el confinamiento Al visitar a familiares y amigos durante el confinamiento, el envío de algunos complementos nutricionales puede ayudar a fortalecer la fuerza física de la madre y aumentar la producción de leche. Los siguientes son algunos productos nutricionales recomendados:

1. Huevos

Los huevos son un alimento muy nutritivo, que contiene una gran cantidad de proteínas, vitaminas B y D. Las madres pueden añadir uno o dos. Huevos en el desayuno como complemento para ayudar a favorecer la recuperación del organismo y la producción de líquidos corporales.

2. Dátiles rojos

Los dátiles rojos son una fruta nutritiva que contiene una gran cantidad de hierro, potasio, calcio y vitaminas A y C. Puede ayudar a las nuevas madres a aumentar la nutrición y promoverla. Circulación sanguínea, mejora la inmunidad.

3. Nueces y almendras

Las nueces y las almendras son alimentos ricos en grasas y proteínas saludables que pueden prevenir la depresión en las mujeres embarazadas. Además, las nueces y las almendras también pueden favorecer la nutrición materna y la secreción de leche.

4. Agua de jengibre y azúcar moreno

El agua de jengibre y azúcar moreno es una bebida popular muy beneficiosa para las nuevas madres en el confinamiento. El azúcar moreno es rico en hierro, calcio y complejo de vitamina B, que puede ayudar a las nuevas madres a aumentar la energía y el apetito, mientras que el jengibre ayuda a la digestión del cuerpo.

En definitiva, cuando visites a familiares y amigos durante el periodo de confinamiento, se pueden dar algunos complementos nutricionales que ayuden a aumentar la fuerza física y la secreción de leche de la nueva madre. Pero elija alimentos y nutrientes que sean buenos para su cuerpo y no los regale por regalarlos.