Hola, quiero hacerte una pregunta. Jolin Tsai mencionó en "Slimming" que ya no come proteínas después de las 7:30. ¿Por qué?
Jolin Tsai dio a luz a un niño. ¿De qué estás hablando arriba? ! ! No digas tonterías.
No ingieras proteínas después de las 19:30 horas.
Hace apenas dos años, Jolin Tsai publicó un libro llamado "Stay Slim". En el libro, decía que terminaría su cena a tiempo antes de las siete y después de las 7:30 p.m. No coma nada que contenga proteínas. Las proteínas proporcionan las mismas calorías que los carbohidratos, alrededor de 4000 calorías/g, y las grasas son 9000 calorías/g, por lo que comer alimentos con proteínas por la noche tiene el mismo efecto que comer helado y gachas de avena. Si tiene mucha hambre, puede comer algunos alimentos con almidón para reponer energía, pero nunca coma alimentos que contengan proteínas.