¿Pueden cenar las mujeres embarazadas?

Las madres durante el período de encierro deben comer más, pero generalmente no se recomienda comer bocadillos nocturnos por la noche, porque comer menos engordará. Si realmente quieres comer un poco, te recomiendo beber un poco de leche tibia. La leche tibia tiene suficientes proteínas y no es muy rica en calorías. También ayudará a tu madre a mejorar la calidad de su sueño.

Si la madre bebe gachas por la noche, también podría cocinar más gachas, luego ponerlas en la olla arrocera para mantenerlas calientes y comer un poco antes de acostarse, preferiblemente gachas de mijo o gachas de arroz. . No agregue frutas ni verduras, porque esto aumentará el tiempo de digestión y aumentará la carga de trabajo de los órganos que necesitan descanso. Por el contrario, aumentará la carga sobre los órganos y traerá efectos adversos.

Si se opta por beber leche en la cena, se recomienda elegir lácteos desnatados o bajos en grasa para evitar un consumo excesivo de grasas que provoque obesidad. Las gachas de mijo o las gachas de arroz no tardan mucho. Si no tienes la costumbre de llevar snacks a altas horas de la noche, puedes prepararlos cuando quieras comer. Se recomienda optar por snacks ligeros y evitar las comidas picantes.

¿Cuáles son los tabúes en la dieta posparto?

En primer lugar, evita la comida fría y picante. Deficiencia posparto, resfriado y estasis sanguínea, es recomendable evitar los alimentos fríos y fríos. Los resfriados son más dañinos para el estómago. Los resfriados hacen que la sangre se coagule y, si los loquios no pueden detenerse, provocarán dolor abdominal posparto, dolor corporal y otras enfermedades. La pérdida de sangre posparto daña los fluidos corporales, principalmente debido a la deficiencia de yin y al calor interno. Por tanto, se deben evitar los alimentos picantes e irritantes como la cebolla, el jengibre, el ajo y los pimientos. Si come comida picante, no solo causará estreñimiento y hemorroides fácilmente, sino que también puede afectar la función gastrointestinal de su bebé a través de la leche.

En segundo lugar, no se debe complementar la dieta posparto. Durante el nacimiento de humanos y animales por igual, los preparativos para el futuro nacimiento se realizan durante el embarazo. La sobrenutrición materna es propensa a la obesidad, lo que conduce a muchas enfermedades. La obesidad materna también puede provocar un aumento del contenido de grasa en la leche, lo que en última instancia provoca obesidad infantil o diarrea.

En tercer lugar, las verduras y frutas son indispensables. Para las verduras y frutas, el concepto tradicional es que son "hidratantes" y comerlas dañarán el cuerpo. Sin embargo, las verduras y frutas frescas no sólo pueden complementar la vitamina C y la fibra que faltan en la carne y los huevos, sino que también estimulan el apetito y ayudan. digestión y defecación, y previene el estreñimiento posparto.