Pautas para una alimentación posparto adecuada

La dieta posparto requiere mucha atención. ¿Sabes cómo deben alimentarse correctamente las mujeres embarazadas después de dar a luz? La dieta posparto requiere mucha atención. Si no lo sabes, ven y echa un vistazo.

Bebe un poco de agua con azúcar moreno de forma adecuada

Después de dar a luz, puedes dejar que tu esposa beba un poco de agua con azúcar moreno de forma adecuada para ayudar a descargar los loquios. Pero tenga cuidado de no comer durante más de diez días seguidos para evitar loquios continuos. Generalmente se aconseja beberlo en un plazo de 7 a 10 días.

Las comidas mensuales deben ser de ligeras a ricas.

Las madres posparto deben realizar comidas más pequeñas con mayor frecuencia, que pueden aumentarse de 3 comidas a 5 o 6 comidas al día. Debido a que su sistema digestivo no se recuperará tan rápido, deben comenzar con una dieta blanda. Consuma alimentos líquidos como gachas de avena durante los primeros días, luego cambie lentamente a fideos y, finalmente, gachas de avena. Además, lo mejor es beber una sopa nutritiva una semana después del parto.

Bebe menos té después del parto.

Durante el periodo de encierro, la esposa debe beber más sopas que puedan producir leche, como sopa de carpa cruciana, sopa de manitas de cerdo, etc. No es aconsejable beber demasiado té.

Evite la comida picante

Asegúrese de pedirle a su esposa que evite la comida picante después del parto, de lo contrario se enojará fácilmente y comer comida picante no favorecerá la recuperación del herida. Productos picantes: pimienta, clavo, hinojo, cebolla, jengibre, mostaza.

Lactancia materna cebada y sus productos

La malta de cebada, el extracto de malta, la maltosa y otros alimentos tienen el efecto de restaurar la leche, por lo que la esposa no debe ingerirlos durante la lactancia posparto.

Evita los alimentos salados.

Las verduras encurtidas, los huevos salados, el pescado salado, el tocino y el tocino pueden provocar edema materno e inducir fácilmente presión arterial alta, así que no permita que su esposa coma estos alimentos.

Evita los alimentos duros, ásperos y ácidos.

Ciruelas negras, frutas ácidas, frutos secos, etc. Pueden causar fácilmente indigestión materna y dañar los dientes, dejando a las mujeres embarazadas con peligros ocultos de dolor de dientes en el futuro.