Cuándo hacerse un control prenatal a los siete días del parto, recetas posparto, recetas caseras.

Generalmente, todas las familias permitirán que estas mujeres embarazadas coman algunos alimentos con un valor nutricional particularmente alto y precios muy caros durante el embarazo, como aquellos productos para la salud, pero para las madres en el posparto, hay innumerables cosas a las que se debe prestar atención en la dieta; En diferentes momentos, el cuerpo de la mujer necesita diferentes tipos de nutrientes, y diferentes ingredientes también traerán diferentes efectos a las mujeres. Entonces, ¿qué puedes comer después de dar a luz?

¿Recetas posparto y recetas caseras?

El posparto es la clave para acondicionar el físico de la madre. Los datos científicos muestran que después del parto, debes comer comidas más pequeñas con más frecuencia, el menú debe ser nutricionalmente equilibrado y debes tratar de no ser exigente con tu comida. Consuma más alimentos básicos que en el tercer trimestre y coma más proteínas y verduras. La nutrición debe ser equilibrada y no demasiado grasosa, de lo contrario el niño tendrá diarrea grasa y heces espumosas. Las madres que no saben cocinar tal vez quieran consultar las recetas maternas. Creo que les ayudarán a cambiar más formas nuevas de comer.

Aquí te dejamos tres recetas maternas recomendadas:

Gachas de mijo y maní

Ingredientes: 50 gramos de mijo, 50 gramos de granos de maní, 30 gramos de frijoles rojos, Azúcar de osmanthus, azúcar cristal.

Método:

1. Remojar el mijo, los granos de maní y los frijoles rojos en agua durante 4 horas, luego lavarlos y reservar.

2. Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla, agregue los cacahuetes y los frijoles rojos, hierva y cocine a fuego lento durante unos 30 minutos.

3. Añade el mijo y cocina hasta que el arroz esté podrido y los cacahuetes y los frijoles rojos tiernos, luego añade el azúcar de roca y el azúcar osmanthus.

Beneficios nutricionales: Cacahuete, también conocido como maní y fruta de la longevidad. Tiene el efecto de humedecer los pulmones y fortalecer el estómago, y es rico en proteínas.

Consejo: A la hora de lavar el mijo no es recomendable frotarlo con las manos, dejarlo en remojo durante mucho tiempo ni lavarlo en agua caliente.

Pollo Lao Jiang

Ingredientes: 500 gramos de muslos de pollo, 10 gramos de hongo, 20 gramos de rodajas de jengibre, 6 gramos de sal, zanahoria, pimienta, un poco de glutamato monosódico, comestible aceite, aceite de sésamo, agua Cantidad adecuada de almidón y sopa de pollo.

Elaboración:

1. Picar las piernas de pollo en trozos pequeños y blanquearlas en agua hirviendo.

2. Poner el aceite base en la olla, agregar los trozos de pollo y sofreír, agregar los hongos y los ingredientes y cocinar a fuego lento el caldo de pollo durante 15 minutos.

3. Espesar con agua y almidón, rociar con aceite y sacar de la olla con aceite de sésamo.

Beneficios nutricionales: El hongo contiene azúcar, proteínas, grasas, aminoácidos, vitaminas y minerales. Tiene los efectos de reponer el qi, satisfacer el hambre, mejorar la inteligencia, detener el sangrado y aliviar el dolor, activar y reponer la sangre.

Consejos: Los hongos frescos contienen toxinas y no deben comerse. Pon el hongo negro en agua tibia, agrega dos cucharadas de almidón y revuelve. Esto elimina pequeñas impurezas y arena residual del hongo negro.

Sopa de Agárico y Lomo de Cerdo

Ingredientes: 2 trozos de lomo de cerdo, 30 gramos de hongo, sopa, jengibre, cebolla de verdeo, sal, pimienta, vino blanco.

Ejercicio:

1. Cortar la materia blanca por la mitad del lomo de cerdo, cortarlo en trozos, lavarlo y frotarlo uniformemente con sal. Después de marinar durante 10 minutos, enjuague la sal, luego vierta vino blanco sobre el lomo de cerdo y deje marinar durante 10 minutos.

2. Remojar el hongo en agua tibia, seleccionar el tallo, lavarlo, poner el lomo de cerdo y el hongo juntos en agua hirviendo, cocinar durante unos 3 minutos, luego retirar la materia prima y ponerlas en. un cuenco.

3. Llevar a ebullición la sopa, añadir el lomo de cerdo y los hongos y sazonar con pimienta y sal.

Beneficios nutricionales: El lomo de cerdo es el nombre común del riñón de cerdo. Contiene proteínas, carbohidratos, calcio, hierro, fósforo y otros nutrientes. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, fortaleciendo los músculos y los huesos.

Consejos: El lomo de cerdo se pone blanco y se hincha si se remoja en agua, por lo que no es apto para comprarlo.

¿Qué debo hacer a los siete días de dar a luz?

1. Examen del suelo pélvico: El daño a los músculos y nervios del suelo pélvico durante el parto puede causar una serie de problemas a la mujer después del parto. Esto no sólo trae muchos inconvenientes a las amigas en la vida, sino que también puede causar relajación vaginal, afectando así la calidad de la vida sexual de la mujer. Si se produce incontinencia urinaria después del parto, se debe controlar y tratar a tiempo. Los ejercicios de rehabilitación del suelo pélvico pueden contraer eficazmente los músculos laxos del suelo pélvico, restaurar la tensión y elasticidad de los músculos y curar problemas como la incontinencia urinaria. Tres meses después del parto es el mejor momento para realizar la rehabilitación del suelo pélvico.

2. Examen ginecológico: una vez embarazada en diez meses, los órganos de la cavidad pélvica pueden hacer que la futura madre sea el mayor contribuyente a la nueva madre. Después de pasar por una experiencia así, la recuperación posparto es, naturalmente, la máxima prioridad. Además, las enfermedades ginecológicas siempre han ocupado una alta proporción entre las mujeres casadas y son conocidas como la causa de muerte de la salud de la mujer. "La recuperación de los órganos pélvicos después del parto está estrechamente relacionada con la probabilidad de que las nuevas madres padezcan enfermedades ginecológicas en el futuro, por lo que es totalmente necesario un examen ginecológico completo.

3. Examen de peso: El peso es un parámetro básico El sobrepeso o el bajo peso son indicadores anormales de la salud humana, una vez que se excede el estándar, traerá muchos riesgos para la salud. La medición del peso puede controlar la ingesta nutricional y la recuperación física de las nuevas madres, y siempre recordarles que presten atención para evitar desequilibrios. La ingesta nutricional y la actividad insuficiente. La coordinación pone en peligro la salud física.

4. Control de la presión arterial: los cambios en la presión arterial pueden tener efectos graves en el cuerpo de muchas maneras y pueden provocar fácilmente enfermedades sistémicas. El vasoespasmo, que reduce el volumen sanguíneo circulante efectivo y provoca una falta de sangre y la capacidad de transporte de oxígeno, puede poner en peligro los órganos y tejidos de todo el cuerpo. Una vez que amenaza a órganos importantes como el cerebro, el corazón, el hígado y los riñones, la fisiopatología. Los cambios pueden provocar convulsiones, coma, edema cerebral, hemorragia cerebral e incluso la muerte.

5. Examen de los senos: debido a que están llenos de leche, los senos se vuelven muy llenos y delicados después del parto. Después de todo, los senos asumen la importante tarea de alimentar al bebé. Están en contacto con la cara y la boca del bebé todos los días. La apariencia es muy frágil y a menudo no puede resistir ni el más mínimo daño, por lo que la hinchazón y el dolor de los senos a menudo son problemáticos. Las nuevas madres pueden infectarse con mastitis, amenazando la salud de los senos y afectando el sistema de lactancia, provocando estasis de la leche, y la leche secretada por los senos afecta directamente la salud del bebé. no sólo es una protección para la nueva madre, sino también una garantía para el crecimiento saludable del bebé.

6. Examen abdominal: Hay un sistema digestivo en la cavidad abdominal y los órganos importantes del. El sistema genitourinario es una parte importante del examen físico. A través del examen abdominal, se puede comprender mejor la contracción del útero y otros órganos en la cavidad abdominal. Es aún más importante que las nuevas madres que han tenido una cesárea se sometan a un examen abdominal. Los órganos internos provocan una presión anormal y son más difíciles de restablecer que el parto normal. Además, la curación de la incisión durante la cesárea también es muy importante. 7. Análisis de sangre y orina de rutina: las nuevas madres acaban de dar a luz. y el sistema inmunológico se encuentran en un período de recuperación y cambio, lo que fácilmente puede conducir a infecciones y brindar oportunidades para diversas enfermedades. A través de exámenes de sangre y orina de rutina, se puede detectar el funcionamiento de cada sistema del cuerpo de la nueva madre a nivel microscópico. Estado de salud.

Los análisis de sangre de rutina no solo son necesarios para detectar enfermedades de la sangre, sino que los datos de medición son una base importante para diagnosticar e identificar otras enfermedades sistémicas. De manera similar, los análisis de orina de rutina son uno de los más utilizados en la clínica. Métodos de examen. Puede reflejar directa y rápidamente el estado del sistema urinario.