Cinco alimentos nutritivos para el posparto
Azúcar moreno
El azúcar moreno es un gran ayudante durante el posparto. Puede ayudar a las madres a reponer sangre, promover la recuperación de la función uterina, eliminar eficazmente los loquios del cuerpo y detener el sangrado. Sin embargo, recuerde beber con moderación y tener cuidado con las sobredosis.
Cacahuetes
Los cacahuetes son un buen compañero para la recuperación en el segundo mes y pueden aliviar la anemia materna y los problemas de sangrado. Hervir maní con manitas de cerdo puede promover la secreción de leche y satisfacer las necesidades de leche materna del bebé.
Huevos (de gallina)
Los huevos son un buen ayudante para las madres durante el confinamiento. Son ricos en diversos elementos minerales, especialmente lecitina, que ayudan a las madres a recuperar rápidamente sus fuerzas.
Sopa de carpa cruciana y tofu
La sopa de carpa cruciana y tofu es un alimento nutritivo. Freír la carpa cruciana hasta que esté dorada por ambos lados, agregar el tofu y los condimentos y cocinar a fuego lento. Esta sopa no sólo tiene un alto valor nutricional, sino que también mejora la resistencia a las enfermedades y proporciona una nutrición integral.
Sopa de Costillas de Cerdo y Raíz de Loto
La Sopa de Costillas de Cerdo y Raíz de Loto también es un buen alimento posparto. Agregar dos o tres gotas de aceite de sésamo al guisar no solo puede promover la recuperación física, sino también prevenir el estreñimiento, manteniendo a las madres sanas y enérgicas durante el segundo trimestre.