¿De qué plato crees que no te cansarás después de comerlo durante un mes?
Normalmente nadie comerá el mismo plato durante un mes seguido. Esta pregunta puede ser porque quiere expresar su plato favorito. Aunque lo coma durante un mes, no se cansará. Generalmente pescado y si comes carne todos los días, definitivamente te cansarás, ¡pero no este plato! Puedes leer a continuación...
A la hora de comer, muchas personas comen lo que tienen y nunca piensan en cómo comer en serio, porque la vida es casual, lo que significa ser sencillo y seguir tu corazón. Si estás soltero, está bien vivir una vida informal como esta, pero una vez que tienes hijos, debes ser más serio, porque la nutrición y la salud de tus hijos provienen de los alimentos que comes tres veces al día. y las madres no pueden ser descuidadas ~
Desde que tuvimos un hijo, lo hemos puesto en primer lugar en nuestra vida diaria y en nuestra dieta. Al principio no sabíamos cocinar, así que comíamos de manera informal. Como resultado, nuestro niño tiene un eclipse parcial y está demasiado delgado. Después de aprender sobre nutrición, también se dio cuenta. Hemos fortalecido su dieta y poco a poco hemos ido ajustando sus hábitos alimentarios de acuerdo con sus características de crecimiento. Entonces, después de unos años, todavía tenemos algunos conocimientos y experiencias, y el propio niño también tiene cierta conciencia sobre la salud. Hay buenas ganancias en altura e inteligencia, por lo que dondequiera que gastes tu energía, obtendrás resultados, y lo mismo ocurre. cierto para la dieta ~
La primavera es el período pico de crecimiento, por lo que en una dieta alta en proteínas y baja en grasas, la ingesta de calcio debe ser mayor además de la leche, la ingesta de camarones y mariscos. También hay que tener en cuenta que las gambas de río son de tamaño pequeño y tienen un alto contenido en calcio en su caparazón. Son deliciosas y nutritivas, muy aptas para el consumo de los niños. Los métodos habituales son los siguientes: salteados, hervidos. Frito, pero en nuestra casa nos gusta sofreír, agregarle unas cebolletas o puerros, el sabor es fragante y fresco. Hoy te recomiendo unos camarones fritos con pagoda de nueve capas. La pagoda de nueve capas es un tipo de especia y tiene un sabor fuerte, es especialmente fácil abrir el apetito, deberías probarla también ~
Pasos específicos:
Camarones de río. : 400 gramos
Un poquito de la pagoda de nueve pisos
Jengibre y un poco de ajo
Un poco de sal
Cortar el jengibre en tiras y picar los ajos
Poner aceite en un wok y calentarlo
Sofríe el jengibre rallado y el ajo picado hasta que estén fragantes
Luego añadir el jengibre lavado y camarones de río escurridos
Sofríe rápidamente a fuego alto, los camarones se pondrán rojos rápidamente después de calentarse
Sofríe a fuego alto durante 3-4 minutos
Agregar la torre de puerros lavada y sofreír 1 minuto
Añadir un poco de sal y sofreír uniformemente, luego retirar de la sartén y servir
Este plato es muy adecuado para niños, Especialmente los que van a la escuela. Puedes cocinarlo para tus hijos todos los días para que cuando crezcan, no sea una pérdida que coman bien y aprendan bien. si te gusta ~
Soy Haiyan's Kitchen, un nutricionista senior nacional y un blogger de comida. ¡Utilizo diferentes delicias para ayudarte a comer y beber de manera saludable! Si desea obtener más información sobre alimentos, puede seguir la cuenta oficial: Haiyan's Kitchen y buscar en Weibo: Haiyan's Kitchen. Le recomendaremos comida saludable y de moda en cada número. #nutricionista te lleva a comer y beber de manera saludable # ¡Utiliza la comida como medio para conectar al mundo! ¡Bienvenidos a venir a comer y beber de forma saludable juntos!