¿Cuáles son los beneficios de los cereales integrales para el cuerpo humano?

Beneficios de los cereales integrales:

1. La vitamina B1 de los cereales integrales puede prevenir la tiña del pie;

2. La vitamina B2 puede mejorar la visión y prevenir la queratitis.

3. La vitamina C puede aliviar la fatiga, el dolor de las extremidades inferiores y otros síntomas, y prevenir los resfriados comunes;

4. El calcio puede prevenir la osteoporosis;

5. El potasio puede estabilizar la presión arterial, mejorar el estado de ánimo y evitar la parálisis muscular, la depresión y la debilidad general;

6. El hierro puede prevenir la anemia ferropénica, las úlceras gástricas y la pérdida de apetito;

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