El comportamiento que daña los riñones resulta ser el comportamiento más dañino para los riñones

1 Lista de clasificación de conductas que dañan los riñones

N.º 1: quedarse despierto hasta tarde

Sí, el n.º 1 es quedarse despierto hasta tarde!

Además del conocido daño al hígado, trasnochar también puede dañar los riñones. Descansar al atardecer y trabajar al amanecer es la mejor forma de vivir. No te acuestes más tarde de las 11 de la noche.

Nº 2: Abuso de Drogas

Algunas drogas pueden provocar daños renales graves, como el analgésico ibuprofeno. Para las personas con riesgo de enfermedad coronaria y cerebrovascular, es muy necesario tomar aspirina, pero hay que prestar atención a la dosis: 100 mg al día es suficiente y no aumentar la dosis sin permiso. Las personas que necesitan tomar aspirina durante un período prolongado deben realizar pruebas periódicas de orina y creatinina sérica.

Nº 3: Recetas Populares

En Taiwán, especialmente en Tainan, la incidencia de enfermedad renal crónica es muy alta, lo que puede estar relacionado con el amor de la población local por comer remedios caseros. . Algunos productos para la salud llamados "suplementos de proteína en polvo para mejorar la inmunidad" pueden provocar una ingesta excesiva de proteínas y suponer una carga para los riñones.

Nº 4: Exceso de trabajo

El primero es el esfuerzo físico. El trabajo intensivo provoca fatiga física, lo que conduce a síntomas de deficiencia renal. En segundo lugar, está el estrés. La enorme presión laboral y vital provoca incapacidad para relajarse, fatiga mental, pensamientos excesivos y daño renal fácil.

N.º 5: Demasiado sexo

La gente dice que beber y tener sexo son perjudiciales para el cuerpo. Beber con regularidad y tener sexo en exceso mata los riñones.

Nº 6: Ejercicio vigoroso

Si está ocupado en el trabajo y no hace ejercicio durante mucho tiempo, el ejercicio intenso y repentino puede causar un daño excesivo a sus riñones, lo que puede provocar insuficiencia renal aguda en casos graves.

Nº 7: Comer demasiado estofado

A todo el mundo le gusta comer estofado en invierno, pero comer demasiado estofado puede dañar los riñones. Los alimentos que se consumen habitualmente en shabu-shabu, como los productos de soja, tienen un alto contenido de purinas, y la sopa de shabu-shabu tiene un alto contenido de purinas. Además, es fácil comer en exceso mientras se come y se charla mientras se hace shabu-shabu. causará una sobrecarga en el bazo y el estómago. También aumentará la carga sobre los riñones.

De hecho, comer demasiado salado, demasiado dulce, demasiado aceitoso y demasiadas proteínas aumentará la carga sobre los riñones.

Nº 8: Cerveza de Marisco

A mucha gente le gusta tomar cerveza con marisco. Los productos del mar son alimentos ricos en proteínas que contienen purina y glucósidos. Cuando se mezclan con cerveza, producirán metabolitos excesivos como ácido úrico y nitrógeno ureico, lo que aumentará la carga sobre los riñones y provocará fácilmente hiperuricemia, incluso cálculos renales y uremia. .

Nº 9: Bebe té fuerte con frecuencia

El té contiene cafeína. Una pequeña cantidad puede despertarte. Si tomas demasiado, acelerará el flujo sanguíneo y aumentará la presión arterial. . El cuerpo suele contener altas concentraciones de cafeína, lo que supone una enorme carga para los riñones. Además, el té contiene una gran cantidad de ácido tánico, que se combina fácilmente con el hierro en el cuerpo para convertirse en una sustancia insoluble que puede provocar cálculos renales.

Nº 10: Irritabilidad

La gente moderna está sometida a una gran presión en el trabajo y la vida, y esta irritabilidad también puede dañar la esencia y los riñones. La "señal de socorro" del daño renal

La enfermedad renal se conoce como el asesino silencioso, pero no presenta ningún síntoma, pero si tienes estos síntomas atípicos, puede ser que tus riñones estén pidiendo ayuda :

Orina espumosa. Las personas sanas orinan de 4 a 6 veces al día, con una producción de orina de aproximadamente 1000 ml a 2500 ml si la producción de orina es demasiada o muy poca, o la persona se despierta demasiadas veces durante la noche, o si hay espuma. la orina, se debe prestar atención.

Todo mi cuerpo está débil. Cuando la función renal es deficiente, es difícil excretar muchos productos de desecho en la orina y es posible experimentar sensación de falta de energía, fatiga y debilidad.

Se produce edema.

Los pacientes con enfermedad renal crónica experimentan retención de agua y sodio debido a la disminución de la función excretora de los riñones, trastornos de las hormonas secretadas por los riñones y pérdida de proteínas urinarias, lo que resulta en edema de los párpados y las extremidades inferiores.

Pérdida de apetito, náuseas y vómitos. Los pacientes con enfermedad renal crónica tendrán una variedad de síntomas del tracto digestivo, especialmente después de que se produzca un edema gastrointestinal, y a menudo tendrán síntomas de trastornos digestivos como incapacidad para comer e hinchazón. En la insuficiencia renal, el nitrógeno ureico en la sangre aumenta y se descompone en amoníaco en los intestinos, irritando la mucosa gastrointestinal y provocando náuseas y vómitos.

Las personas sanas pueden detectar precozmente la enfermedad renal controlando su orina cada seis meses. Si hay una enfermedad renal en etapa temprana, la rutina de orina será anormal. En este momento, costará un poco más verificar la función renal para confirmar el diagnóstico. Qué comer para dañar los riñones 1. Alimentos fritos

Los alimentos fritos contienen calorías y grasas extremadamente altas. La ingesta prolongada de alimentos fritos también puede provocar obesidad o enfermedades relacionadas, como diabetes y enfermedades coronarias. e hiperlipidemia. Enfermedad, etc.

Cuando los alimentos con almidón se fríen a altas temperaturas (más de 120°C), se produce acrilamida, que es un posible carcinógeno. El consumo ocasional de alimentos fritos no es muy perjudicial para el organismo, pero el consumo prolongado definitivamente supondrá una gran amenaza para la salud. 2. Alimentos encurtidos

A estos alimentos se les agregará una gran cantidad de sal durante el proceso de encurtido, lo que hará que el contenido de sodio supere el estándar. Su consumo provocará una carga excesiva en los riñones y aumentará el nivel de sal. riesgo de hipertensión arterial.

Durante el proceso de encurtido de verduras, la vitamina C se destruye en gran medida. Comer una gran cantidad de encurtidos provocará una deficiencia de vitamina C en el cuerpo humano. Dado que las altas concentraciones de sal pueden dañar gravemente la mucosa gastrointestinal, las personas que comen regularmente alimentos encurtidos tienen una mayor incidencia de inflamación y úlceras gastrointestinales. 3. Carnes procesadas

Las carnes procesadas como el hilo de carne, la carne seca y el jamón han perdido gran parte de su valor nutricional. Las carnes procesadas como el jamón contienen cierta cantidad de nitrito, que puede provocar cáncer.

La adición de conservantes, potenciadores del color y agentes de retención del color aumenta la carga sobre el hígado humano. La mayoría de estos alimentos tienen un alto contenido de sodio. Comer grandes cantidades puede provocar un consumo excesivo de sal, lo que provoca fluctuaciones en la presión arterial y daños a la función renal. 4. Alimentos tipo galleta (excepto horneado a baja temperatura y galletas integrales)

Este tipo de alimentos son ricos en calorías y bajos en nutrientes. Debido a la adición de conservantes, aromas y pigmentos, aumenta la carga sobre el hígado humano. Los ácidos grasos trans se pueden encontrar en productos a los que se les añaden aceites hidrogenados para aumentar la vida útil y la estabilidad del producto. 5. Bebidas carbonatadas

Las "bebidas carbonatadas" infladas casi no contienen nutrientes y su consumo excesivo es perjudicial para el organismo.

El ácido fosfórico contenido en las bebidas carbonatadas afecta al depósito óseo, provocando así efectos secundarios sobre el crecimiento óseo. 6. Comida inflada

Este tipo de comida suele tener un alto contenido de sal para condimentar, lo que puede provocar hipertensión arterial y aumentar la carga sobre los riñones. Los alimentos inflados se fríen y estos aceites se convierten en "lípidos oxidados" después de la oxidación, que se acumulan en los vasos sanguíneos u otros órganos, aceleran el envejecimiento humano y causan arteriosclerosis, que fácilmente puede provocar hemorragia cerebral, enfermedades cardíacas, etc. 7. Alimentos enlatados

Debido a la tecnología especial de procesamiento de los alimentos enlatados, durante el proceso se perderán vitaminas y se desnaturalizarán las proteínas. Los nutrientes de los alimentos enlatados se pierden durante el procesamiento, los nutrientes de los alimentos enlatados son bajos y las calorías excesivas, mucho menos que los ingredientes frescos. 8. Confitados de ciruela

Este tipo de alimentos contienen cierta cantidad de nitrito, que puede tener el riesgo potencial de provocar cáncer. Debido a la adición de conservantes, potenciadores del color y agentes de retención del color, aumenta la carga sobre el hígado humano. 9. Postres helados

Los que contienen nata pueden provocar obesidad fácilmente y un alto contenido de azúcar puede afectar la comida. Comer demasiado helado puede ser perjudicial para el estómago. 10. Alimentos a la parrilla

Después de tres años de investigación, la Organización Mundial de la Salud afirmó que comer barbacoa es tan tóxico como fumar. Debido a que la carne se asa directamente a altas temperaturas, la grasa descompuesta gotea sobre el fuego de carbón y luego se combina con la proteína de la carne para producir un carcinógeno llamado benzopireno.

Este tipo de alimentos contienen un alto contenido de grasas y calorías, que están muy relacionados con las "enfermedades modernas" como la hipertensión, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Las mujeres que comen barbacoa con frecuencia tienen el doble de probabilidades de desarrollar cáncer de mama que las mujeres a las que no les gusta la comida barbacoa.