¿Cuáles son algunos platos nutritivos y apetitosos?
1. El hígado de cerdo salteado con puerros fortalece el bazo y el estómago
Li Shizhen dijo en "Compendio de Materia Médica": "Las hojas de puerro son calientes por naturaleza. Cálidas, el efecto es el mismo. Cuando están crudas, son picantes y dispersan la sangre. Cuando se cocinan, son dulces y nutren el hígado. "Por lo tanto, comer algunos puerros calientes con moderación puede reponer la energía del cuerpo. energía yang y mejora las funciones del hígado y el bazo. Los puerros son de hoja perenne durante todo el año y se pueden comer durante todo el año, pero es mejor comerlos en primavera porque fortalecen el bazo y el estómago, y el hígado y la sangre de cerdo son ricos en vitaminas y hierro. Aunque los puerros tienen un poco de olor a pescado, combinan muy armoniosamente con el hígado de cerdo, tienen un regusto dulce y un sabor muy crujiente.
2. La sopa de champiñones y tomate es apetitosa y refrescante.
Muchas mujeres descubren que el resultado de comer en exceso en invierno es un aumento sustancial de la grasa corporal. A medida que se acerca el verano, perder peso se ha convertido en el centro de la vida de Amy MM. Los nutricionistas dicen que hacer dieta no es bueno para el organismo, pero controlar la dieta es el primer paso para perder peso. Evite comer alimentos ricos en calorías y grasas y coma más verduras bajas en grasas y calorías, como hongos enoki y tomates, para reducir la acumulación de grasa en el cuerpo.
3. Los snacks Lotus Pond son nutritivos y nutritivos.
Los snacks Lotus Pond están hechos de raíces de loto, lirios, hongos y zanahorias. Es un buen alimento y un tesoro nutritivo para los ancianos, las mujeres y los niños, y los frágiles y enfermos. Durante el período Xianfeng de la dinastía Qing, la raíz de loto fue designada como tributo a la familia imperial. Las mujeres con menstruaciones irregulares, tempranas y abundantes pueden volver gradualmente a la menstruación normal comiendo raíz de loto. Lily es de sabor dulce, de naturaleza neutra, no tóxica y tiene las funciones de nutrir el qi, nutrir los pulmones y aliviar la tos. Junto con los efectos anticancerígenos del hongo negro y la zanahoria, no solo el color es más vivo y hermoso, sino que también el sabor es crujiente, lo que lo convierte en un buen tónico nutricional.