¿Cuál es la mejor fruta para que coman las mujeres?
1. ¿Qué fruta es la más nutritiva para las mujeres?
1. Comer fresas cultiva la paciencia y complementa las vitaminas.
Comer fresas cultiva la paciencia porque es un Las plantas de tallo bajo se contaminan fácilmente durante su crecimiento, por lo que deben lavarse pacientemente antes de comerlas: primero retire las hojas, enjuáguelas con agua corriente, luego sumérjalas en agua salada durante 5 a 10 minutos y finalmente déjelas en agua hirviendo. agua hervida fría durante 1 a 2 minutos. Después de eso, puedes tomar esta nutritiva "píldora de vitaminas vivas".
2. Comer fruta del dragón puede aliviar la intoxicación por metales pesados.
La fruta del dragón es rica en nutrientes, tiene funciones únicas y tiene excelentes efectos en la salud humana. Contiene albúmina vegetal y antocianinas que son raras en las plantas en general y es rico en vitaminas y fibra dietética soluble en agua. La albúmina es una sustancia viscosa parecida a un gel que tiene un efecto desintoxicante en caso de intoxicación por metales pesados.
3. Come plátanos para mantenerte de buen humor.
Comer plátanos puede ayudar a las personas débiles y sentimentales a disipar el pesimismo y la irritabilidad y a mantener un estado de ánimo tranquilo y feliz. Esto se debe principalmente a que aumenta los niveles de la sustancia que hace feliz a la serotonina en el cerebro. Los estudios han encontrado que las personas con depresión tienen menos serotonina en el cerebro que las personas normales.
4. Comer uvas mejora la inmunidad y resiste el envejecimiento
Las uvas son especialmente adecuadas para que las coman las personas perezosas, porque la forma más saludable de comerlas es sin pelarlas ni escupir las semillas. . La piel y las semillas de las uvas son más nutritivas que la pulpa de las uvas. La razón por la que el vino tinto es más saludable que el vino blanco es porque el vino tinto se elabora con la piel. Investigadores de la Universidad de Burdeos en Francia también descubrieron que las semillas de uva son ricas en sustancias que mejoran la inmunidad y retrasan el envejecimiento, el 85% de las cuales se absorben y utilizan después de ingresar al cuerpo humano.
5. Comer peras ayuda a desintoxicar los órganos.
La pera es una fruta vibrante y energética. Es rico en agua, vitaminas A, B, C, D, E y oligoelementos yodo, que pueden mantener la salud de los tejidos celulares, ayudar a desintoxicar y purificar los órganos, suavizar los vasos sanguíneos y promover que la sangre transporte más calcio a los huesos. . Pero al comer peras hay que masticarlas con cuidado y lentamente para una mejor absorción.
6. Comer pomelo para mantener la salud de los vasos sanguíneos
El pomelo es una fruta que garantiza la salud humana y mantiene el sistema cardiovascular funcionando de forma saludable. La pectina que contiene puede reducir las lipoproteínas de baja densidad, reducir el daño a las paredes de los vasos sanguíneos arteriales, mantener la función vascular y prevenir la aterosclerosis y las enfermedades cardíacas. Los investigadores también descubrieron que comer 8 pomelos puede promover significativamente la recuperación de tejidos y órganos lesionados durante el ejercicio.
7. Comer manzanas para prevenir el cáncer
Comer una pequeña cantidad de manzanas todos los días puede prevenir muchas enfermedades y hacer que la gente se sienta saciada. De hecho, es la fruta más pragmática. El Centro Americano de Investigación del Cáncer recomienda que las personas coman manzanas para prevenir el cáncer porque son ricas en antioxidantes naturales que pueden eliminar eficazmente los radicales libres y reducir la incidencia del cáncer.
8. Comer sandía para la diuresis y desintoxicación.
La sandía es rica en agua y fructosa, una variedad de vitaminas, minerales y aminoácidos, además de mejorar los golpes de calor, la fiebre y la sudoración excesiva. , sed y dificultad para orinar. Además de la orina de color amarillo oscuro, las personas con estomatitis, heces con sangre y alcoholismo deberían comer más y el efecto es significativo.
9. Comer lichis para reponer la sangre y nutrir la piel.
Los lichis tienen las funciones de promover los fluidos corporales, mejorar la inteligencia, promover el qi y nutrir la piel. El consumo regular de lichis puede fortalecer. El bazo y el hígado, agradan la piel, nutren la sangre, nutren el corazón y calman la mente. La medicina china cree que comer lichi con regularidad puede hacer que las personas luzcan sonrosadas y saludables.
10. Comer kiwi para reducir el colesterol
El kiwi es rico en nutrientes no solo puede complementar la nutrición humana, sino que también previene la producción de nitrosaminas cancerígenas en el cuerpo humano. Además, también puede reducir el colesterol y el glicerol. El papel de los triésteres.
11. Comer longan puede apetecer y beneficiar el bazo.
El longan tiene un sabor dulce y sus funciones principales pueden apetecer y beneficiar el bazo, nutrir la sangre, calmar los nervios y nutrir. deficiencia y aumentar la sabiduría.
12. Comer piña ayuda a la digestión y la absorción.
La pulpa de piña contiene una enzima única que puede descomponer las proteínas. Por eso, si comes muchos platos de carne, masticar unas rodajas de piña fresca es muy bueno para ayudar a la digestión y absorción.
13. Comer durián favorece la peristalsis intestinal.
El durián es rico en proteínas y lípidos, lo que tiene un buen efecto nutritivo en el cuerpo humano y es una buena fuente de nutrición frutal. El durian tiene un olor especial, que es apetitoso y estimula el apetito. La fibra dietética que contiene también puede favorecer la peristalsis intestinal.
14. Coma melocotones para humedecer los pulmones.
El melocotón es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Puede producir líquido, calmar la sed, eliminar el calor e hidratar los pulmones. Conocida como la "fruta que humedece los pulmones" y es adecuada para pacientes con enfermedades pulmonares. La fruta del melocotón es rica en nutrientes, especialmente rica en hierro. Es una fruta ideal para pacientes con anemia ferropénica. Además, los melocotones contienen más potasio y menos sodio, lo que los hace adecuados para pacientes con edema. Comer melocotones en el caluroso verano puede nutrir el yin, hidratar la sequedad, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.
2. Evite el uso de teléfonos móviles
Ahora es la era de la información y a muchas personas les gusta jugar con teléfonos móviles. Si siempre bajas la cabeza cuando juegas con teléfonos móviles, lo hará. Provoca arrugas en el cuello, por lo que jugar con teléfonos móviles. Al hacer esto, mantenga los ojos al mismo nivel que los ojos y recuerde no bajar la cabeza todo el tiempo.
3. Presta atención a la ingesta de sodio
Cuando consumimos alimentos salados en nuestra vida diaria, el cuerpo almacenará más agua, lo que provocará hinchazón, especialmente alrededor de los ojos. Está al acecho en todo tipo de alimentos, como pan, condimentos, salsa de soja e incluso algunos productos dulces horneados.
4. Remojar los pies en agua caliente para promover el qi y la sangre.
Remojar los pies en agua tibia antes de acostarse puede ayudar a la circulación sanguínea del cuerpo y acelerar el metabolismo. Tener los pies en agua caliente es beneficioso. Tiene el efecto de promover el qi y promover la circulación sanguínea.
5. Las mujeres deberían soplar menos los aires acondicionados
Para las mujeres profesionales, soplar los aires acondicionados con frecuencia afectará la función ovárica, provocará trastornos de la ovulación y provocará trastornos menstruales. La salud es muy importante para el envejecimiento de las mujeres.
6. Cuidado de las manos
La piel del dorso de las manos es muy fina y envejece con más facilidad que otras partes del cuerpo, por ello para evitar arrugas y arrugas. Manchas en las manos, aplique un poco de crema hidratante.