¿Qué frutas y verduras pueden reducir el colesterol?
En primer lugar, las manzanas contienen vitaminas y fibra, que son útiles para reducir el colesterol. En segundo lugar, los aguacates y el maíz son ricos en ácidos grasos, que ayudan a regular los niveles de colesterol.
La col morada, los brotes de frijol mungo y la avena contienen ácido linoleico, fibra dietética, vitaminas, taurina y magnesio, que pueden favorecer la descomposición del colesterol. Por lo general, es necesario reducir el colesterol no sólo mediante la dieta, sino también mediante el ejercicio.
Los pacientes con colesterol alto deben prestar atención a su dieta y deben tener cuidado de no ingerir alimentos ricos en colesterol.
El colesterol alto es propenso a síntomas como opresión en el pecho, mareos, grumos de colesterol en la superficie de la piel y coloración amarillenta de los dedos. El colesterol alto puede bloquear fácilmente las arterias del corazón humano, estrecharlas e inducir enfermedades cardíacas.