Platos vegetarianos de frutas bajos en fibra

El repollo, las zanahorias, las verduras, los pepinos, los tomates, los champiñones, los tomates, la soja, los cítricos, las manzanas, los puerros, el melón de invierno, el ajo, las azucenas, los brotes de bambú, etc. son todos ricos en fibra o pectina. alimentos.

Naranja dulce: La naranja dulce tiene más vitamina C, más fibra y menos calorías. Incluso puede sustituir a pasteles y galletas. Las niñas a las que les gustan los dulces pueden comer naranjas dulces para satisfacer sus antojos de dulces. El alto contenido de fibra de la naranja dulce puede ayudar con la defecación, eliminar desechos y sustancias nocivas del cuerpo y limpiar el estómago.

Guayaba: La guayaba es baja en calorías, rica en fibra dietética y tiene una fuerte sensación de saciedad. La guayaba se puede exprimir para obtener jugo, lo que puede reducir la acumulación de grasa en el cuerpo y promover el metabolismo.

Piña: la piña es rica en vitamina B1, que puede promover el metabolismo y eliminar la fatiga. Su rica fibra dietética puede ayudar a la digestión. Más suave. Sin embargo, se puede comer piña en una comida, pero no se puede comer durante mucho tiempo. Además, no se puede comer con el estómago vacío. Esta enzima puede dañar fácilmente el estómago.

La fruta del dragón es muy nutritiva. Es una fruta baja en calorías y rica en fibra, por lo que es muy popular entre las personas que intentan perder peso. Además, la fruta del dragón también es muy eficaz para prevenir y tratar. constipación.

Manzanas verdes: Las manzanas son ricas en vitaminas, que pueden favorecer la digestión y absorción del organismo. Evita que las calorías se conviertan en grasa y se acumulen en el cuerpo. Y las manzanas tienen una muy buena sensación de saciedad, lo que puede reducir la ingesta de otras calorías.