¿Qué alimentos son mejores para la protección de los senos? ¿Qué alimentos pueden utilizar las mujeres para proteger sus senos?
1. Alimento para proteger los senos
1. Kelp
El Kelp es un alga comestible de gran tamaño que no sólo tiene funciones para la salud como la belleza, la peluquería y el peso. Pérdida, pero también puede ayudar en el tratamiento de la hiperplasia mamaria. Se ha descubierto que las algas marinas tienen el efecto de aliviar la hiperplasia mamaria porque contienen una gran cantidad de yodo, que puede promover la luteinización de los folículos, regular los trastornos endocrinos y reducir el riesgo de hiperplasia mamaria en las mujeres.
2. Pescados y mariscos
Corvina amarilla, tortuga de caparazón blando, locha, cola de pelo, pulpo, calamar, pepino de mar, ostra, alga marina, etc. , porque son ricos en oligoelementos y tienen el efecto de proteger los senos e inhibir el crecimiento del cáncer.
3. Verduras
Una combinación razonable de verduras y alimentos básicos no sólo es beneficiosa para la salud. Si aseguras una ingesta adecuada de verduras en tu dieta diaria, come más tomates, zanahorias y coliflor. , calabaza, ajo, cebolla, espárragos, pepinos, luffa, rábanos y algunas verduras de hojas verdes también ayudan a mantener los senos sanos.
4. Ajo
Las últimas investigaciones demuestran que el ajo es rico en el oligoelemento selenio y tiene un buen efecto contra el cáncer de mama. Por tanto, comer ajo con regularidad puede prevenir la aparición de enfermedades. Pero cabe señalar que a la hora de comer ajo, lo mejor es comerlo crudo.
5. Zanahorias
Las zanahorias contienen mucho caroteno. Después de ingresar al cuerpo, se convertirá en vitamina A, que es muy útil para mantener el tejido epitelial normal del cuerpo humano, dificulta la invasión del cuerpo por carcinógenos y desempeña un papel anticancerígeno.
6. Espárragos
Los espárragos son ricos en proteínas tisulares y en una variedad de sustancias anticancerígenas. Inhibe el crecimiento de células cancerosas. Además, las sustancias beneficiosas como el ácido fólico y los ácidos nucleicos de los alimentos también pueden inhibir la propagación de las células cancerosas.
7. Hongos comestibles
Hongo Tremella, hongo negro, seta shiitake, Hericium erinaceus, Poria cocos, etc. Es un regulador de la respuesta biológica natural que puede mejorar la inmunidad humana, mejorar la resistencia del cuerpo y tiene un fuerte efecto anticancerígeno. Hericium contiene polisacáridos y péptidos que tienen un fuerte efecto inhibidor sobre las células cancerosas. Al mismo tiempo, puede producir interferón, aumentar los glóbulos blancos, mejorar la función inmune humana y desempeñar un papel en la prevención y el tratamiento del cáncer. Los hongos son ricos en nutrientes y contienen aminoácidos esenciales, múltiples vitaminas y minerales, selenio y vitamina D. Pueden mejorar la inmunidad humana y ayudar a prevenir el cáncer gástrico y el cáncer de esófago.
8. Kiwi
El kiwi es una fruta rara, con un contenido de vitamina C de 4 a 12 veces mayor que el de las naranjas, 3 veces mayor que el de las manzanas y 60 veces mayor que el de las uvas. Los estudios han demostrado que las sustancias que contiene pueden bloquear la producción de nitrosaminas en el cuerpo humano, por lo que tienen buenos efectos anticancerígenos y anticancerígenos, y es un buen producto para prevenir el cáncer de mama.
9. Cítricos
Cítricos, como naranjas, pomelos, naranjos, limones, kumquats, etc. , son ricos en vitamina C, que puede prevenir la formación de nitrosaminas y son adecuados para pacientes con cáncer gástrico, cáncer de mama y tumores de pulmón.
10. Espino
Puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y disipar los nudos, inhibir el crecimiento de células cancerosas, es rico en vitamina C y es adecuado. para pacientes con cáncer gástrico, cáncer de mama y otros del tracto digestivo y del sistema reproductor femenino.
11. Dátiles
Los dátiles rojos nutren el bazo y el estómago, reponen el qi y la sangre y son ricos en B-caroteno, vitamina C y vitaminas del grupo B. Contiene un grupo de triterpenoides que son potentes ingredientes anticancerígenos. Comer azufaifo con regularidad puede mejorar la condición física y prevenir el cáncer de mama.
12. Mango
Las mujeres que comen más mangos pueden prevenir el cáncer de mama. Se descubrió que los polifenoles rompen el ciclo de división celular, lo que puede ser un mecanismo mediante el cual el mango previene o inhibe las células cancerosas.
2. Tabúes en la protección mamaria
Evitar que los aprieten con fuerza: Se debe prestar especial atención a este punto. Hay dos desventajas cuando se aprieta el seno con una fuerza externa: primero, el tejido blando dentro del seno es fácil de lesionar o causa hiperplasia interna. En segundo lugar, después de ser comprimidos por una fuerza externa, es más fácil cambiar la forma externa, lo que hace que los senos abultados colapsen y se hundan.
Las adolescentes tienen prohibido el uso de medicamentos hormonales para el aumento de senos: las niñas se encuentran en el período vigoroso de crecimiento y desarrollo, y los propios ovarios secretan una cantidad relativamente grande de estrógeno.
Aunque los medicamentos con estrógenos pueden promover el desarrollo de los senos, también existen algunos factores de riesgo extremadamente adversos. Si los niveles de estrógeno de una mujer son persistentemente altos, puede aumentar la probabilidad de cáncer de mama, vagina, cuello uterino, útero y ovarios. Los estrógenos más utilizados son el benzoato de estradiol y el dietilestilbestrol. El abuso de estos medicamentos no sólo puede provocar náuseas, vómitos y anorexia, sino que también puede provocar hemorragia uterina, hipertrofia uterina, trastornos menstruales y daños en la función hepática y renal.
Evita usar un sostén que no te queda bien: Evita usar un sostén que no te quede bien o no usar sostén en absoluto. Elegir el sujetador adecuado es una medida necesaria para proteger tus senos y no debe tomarse a la ligera. Algunas niñas a menudo no usan sostén, pensando que sus senos son inmaduros, por lo que no necesitan usar sostén. En realidad pensé mal. Si no usa sostén durante mucho tiempo, sus senos no solo serán propensos a caerse, sino que también será vulnerable al daño del mundo exterior. Siempre que el sostén se use correctamente, no afectará el desarrollo de los senos y es beneficioso e inofensivo.
Evite que el agua del baño demasiado fría o demasiado caliente irrite los senos: los capilares alrededor de los senos están densamente empaquetados, lo que es extremadamente desfavorable para que se irriten con el agua del baño demasiado caliente o demasiado fría. Si decide tomar un baño de asiento o un baño en tina, no debe sumergirse en agua fría o sobrecalentada durante mucho tiempo. De lo contrario, el tejido blando del seno se relajará y provocará sequedad en la piel.
Evitar dietas excesivas: La dieta puede controlar el aumento o disminución de la grasa corporal. Es nutritivo y contiene suficientes alimentos grasos y proteicos animales para enriquecer la grasa almacenada en diversas partes del cuerpo. La mayor parte del tejido interno de la mama es grasa. Sólo cuando aumenta el contenido de grasa en los senos los senos pueden desarrollarse normalmente.
Evite la inactividad: realice algunos ejercicios de aumento de senos adecuados y un suave masaje puede hacer que los senos se llenen más. El ejercicio para agrandar los senos es una de las medidas para implementar el ejercicio para agrandar los senos, que es muy importante para las mujeres con tejido mamario básicamente sano. De hecho, el ejercicio en sí no puede agrandar los senos porque los senos no tienen músculos. El objetivo del ejercicio es hacer crecer los músculos pectorales inferiores de los senos. El agrandamiento de los músculos pectorales hará que los senos se abulten, haciendo que los senos parezcan más grandes.
Evita pezones y areolas sucias: La limpieza de los senos femeninos es muy importante. La suciedad prolongada puede causar problemas, como inflamación o enfermedades de la piel. Por tanto, los senos deben limpiarse con frecuencia.
Evite el uso prolongado de "cremas para agrandar los senos": las cremas para agrandar los senos que se usan comúnmente para tonificar los senos generalmente usan sustancias que contienen más estrógeno. Cuando se aplican sobre la piel, ésta puede absorberlas lentamente, por lo que ésta puede absorberlas lentamente. haciendo que los senos se vuelvan más voluminosos y agrandados, el uso a corto plazo generalmente no causa ningún daño importante. Sin embargo, si se usa o abusa durante mucho tiempo, la rotación de diferentes tipos de cremas para realzar los senos traerá las siguientes consecuencias adversas: Provocará menstruación irregular y pigmentación. Hará que la piel se encoja y se vuelva más delgada. El sistema de enzimas hepáticas está alterado, la síntesis de ácidos biliares se reduce y se forman fácilmente cálculos de colesterol. Por lo tanto, la crema para realzar los senos debe usarse con precaución, especialmente si se usa a largo plazo.