¿Es bueno tomar té cuando estás cansado por el entrenamiento físico?
Desayuna fideos o bollos al vapor con un vaso de leche.
Puedes comer carne al mediodía, por lo que no es necesario tomar bebidas lácteas.
Puedes comer más por la noche que por la mañana. No comas demasiado. Comer demasiado por la noche sólo aumentará la carga sobre el estómago y provocará una sobrecarga gástrica. Sin bebidas. Lo que se pierde durante el ejercicio es agua, no bebidas...