¿Qué son los alimentos bajos en calorías?

Los alimentos bajos en calorías generalmente incluyen los siguientes:

Leche de soja 30 calorías/100 gramos, leche de soja 13 calorías/100 gramos, tofu 10 calorías/100 gramos, manzana 100 gramos/ 50 calorías, Plátano 100g/125 calorías, piña 100g/32 calorías, kiwi 100g/50 calorías, limón 100g/24 calorías. Tomate 100 g/35 calorías, Patatas: 76 calorías (por 100 g).

Boniato 99 kcal (por 100 g), leche fresca 250 ml 155 kcal, leche desnatada 250 ml 88 kcal, leche fresca desnatada 250 ml 120 kcal, 1 taza de leche de soja dulce 120 kcal, 1 taza de queso original 160 kcal, 1 taza de bebida de bacterias del ácido láctico 140 kcal, 1 plato de fideos (135 g) 280 kcal, fideos fríos: 300 kcal por plato, 1 maíz 107 kcal, Xiao Long Bao (5 piezas) ) 200 kcal, etc.

Ventajas de los alimentos bajos en calorías:

1. Reducir el peso de amigos diabéticos con sobrepeso u obesidad y devolverles el peso normal.

2. Reducir la resistencia a la insulina y mejorar la sensibilidad a la insulina.

3. Reducir la carga sobre las células B de los islotes pancreáticos y retrasar su deterioro.

4. Puede aumentar adecuadamente la ingesta de alimentos, satisfacer la sensación de saciedad, disfrutar del placer de comer y mejorar la calidad de vida. 5. Puede reducir la resistencia a la insulina y mejorar la sensibilidad a la insulina.