¿Qué debes comer para cuidar tus ojos? Se recomiendan cinco alimentos.

Los ojos son las ventanas del alma. Ahora es la era del desarrollo científico y tecnológico, y también es la era más dañina para los ojos. Las personas han estado expuestas a productos electrónicos desde su nacimiento y ahora el número de personas con miopía aumenta día a día. Incluso las escuelas primarias tienen mucha miopía. Entonces se analizará para usted la dieta y la salud en este tema.

1. Wolfberry

Los antiguos creían que la wolfberry es una medicina que puede hacer que las personas sean inmortales. La medicina tradicional china cree que la wolfberry puede mejorar la función hepática y renal y aumentar los líquidos corporales. Es adecuado para la fatiga, lumbalgia, dolor de rodilla, mareos, dolores de cabeza y otros síntomas. También es una excelente herramienta para nutrir el hígado y mejorar la vista.

2. Fruta del dragón

La cáscara de la fruta del dragón contiene vitamina E y un ingrediente más especial: la antocianina. Todos ellos tienen efectos antioxidantes, antirradicales libres y antienvejecimiento, y también pueden mejorar la prevención de la degeneración de las células cerebrales e inhibir la demencia.

3. Tomates cherry

Los tomates cherry son almacenes de vitaminas. El contenido de vitamina A en los tomates cherry se encuentra entre los más altos entre las frutas y verduras. Al mismo tiempo, la pectina de los tomates cherry puede aumentar la elasticidad de la piel, por lo que comerlos como refrigerio no solo puede embellecer el rostro, sino también proteger los ojos.

4. Arándanos

Los arándanos contienen un pigmento especial que ayuda a aliviar los problemas oculares. Tiene un muy buen efecto de mantenimiento para las personas que a menudo sienten fatiga ocular y tienen mala visión por la noche. Los arándanos sirven como protección de la vista para personas miopes, previniendo el deterioro de la visión. También tienen buenos efectos antirradicales libres, por lo que no se puede ignorar su función antienvejecimiento.

5. Cilantro

Los datos de las investigaciones demuestran que el cilantro contiene una variedad de vitaminas y su función de limpieza del fuego tiene un efecto significativo en la mejora de la visión y la reducción de las enfermedades oculares. Por lo tanto, se recomienda comer cilantro con regularidad para ayudar a eliminar el calor y mejorar la visión.